Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Vaste entreprise qu’est celle d’apprendre à se connaître. Entre introspection et spiritualité, ce Niyama, grand principe du yoga, nous fait comprendre l’utilité de l’étude de S(s)oi, pour notre propre évolution.

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C'est une grande nouveauté sur le podcast : je vous laisse la parole ! C'est Julia qui, cette semaine, nous partage son expérience du yoga. Un joli parcours teinté de joie et de beaucoup de conscience.

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Tapas est un autre des Niyamas, grands principe du yoga, un de ses principes fondamentaux à mon sens. C’est aussi une notion utile pour comprendre et expérimenter la distinction entre plaisir éphémère, et véritable bonheur. 

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Le « Om » est l’un des symboles les plus connus du yoga. Mais, à quoi fait-il référence ? Et pourquoi prend-il une place aussi importante dans la philosophie du yoga ? 

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« Il en faut peu pour être heureux » nous dit la chanson … Ce contentement dans les choses simples s’incarne aussi dans le yoga par le principe de Samtosa, qui nous propose de cultiver activement la satisfaction et la gratitude.

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Dans de nombreuses cultures, le chiffre 3 revêt une haute importance symbolique. L'hindouisme n'est pas en reste avec la Trimurti, un trio de Dieux dominant le panthéon hindou. Signification et interprétation de cette triade dans notre pratique du yoga à travers cet épisode ! 

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Nous débutons par cet épisode notre série sur les Niyamas, attitudes intérieures à adopter pour réaliser l'état de yoga. Le premier des Niyamas est Sauca, que l'on traduit par "pureté". Voyons dans cet épisode quelles implications de simplicité et de clarté ce principe peut également amener dans notre quotidien.

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On connaît tous le yin et le yang … Que l’on peut schématiquement décrire en parlant « d’énergie féminine » et « d’énergie masculine ». Mais que recouvrent ces deux notions ? Et comment les réutiliser au quotidien ?

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Je vous propose d’aborder aujourd’hui (et de comprendre, c’est encore mieux !) le vaste sujet des Bandhas dans la pratique du yoga. De quoi s’agit-il et surtout, quelle est leur utilité dans la pratique du yoga ? 

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Poursuivons et surtout terminons notre série sur les Yamas avec la présentation d’Aparigraha, autrement dit « la non-avidité ». Un principe qui met en lumière que le plus n’est pas toujours l’ami du mieux. Comment se débarrasser de ses possessions inutiles pour gagner en énergie de vie ? Pourquoi l’attachement aux choses nous fait tant souffrir ? Réponses dans cet épisode ! 

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