Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

On connaît tous le yin et le yang … Que l’on peut schématiquement décrire en parlant « d’énergie féminine » et « d’énergie masculine ». Mais que recouvrent ces deux notions ? Et comment les réutiliser au quotidien ?

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Je vous propose d’aborder aujourd’hui (et de comprendre, c’est encore mieux !) le vaste sujet des Bandhas dans la pratique du yoga. De quoi s’agit-il et surtout, quelle est leur utilité dans la pratique du yoga ? 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Poursuivons et surtout terminons notre série sur les Yamas avec la présentation d’Aparigraha, autrement dit « la non-avidité ». Un principe qui met en lumière que le plus n’est pas toujours l’ami du mieux. Comment se débarrasser de ses possessions inutiles pour gagner en énergie de vie ? Pourquoi l’attachement aux choses nous fait tant souffrir ? Réponses dans cet épisode ! 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

C’est avec joie que je vous emmène avec moi à la découverte d’une posture de yoga que j’aime tant : Sarvangasana. Autrement appelée la posture de la chandelle, elle impressionne parfois en tant qu’inversion. Au fil de cette écoute, vous découvrirez ses bienfaits et toute sa symbolique !

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Poursuivons notre série d’étude sur les Yamas, principes moraux à mettre en place pour atteindre l’état de yoga. C’est Brahmacharya, l’idée de « vie pure, chaste » qui fera aujourd’hui l’objet de cet épisode. J’ai essayé d’élargir ce concept à une idée de modération, d’équilibre, facile à mettre en place au quotidien.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

On parle finalement beaucoup de philosophie et d’enseignements du yoga sur ce podcast. Pourquoi ne pas changer de cap en lui donnant une dimension plus « pratique » ? C’est en tout cas ce que j’ai cherché à faire par cet épisode qui vous aidera, je l’espère, à y voir clair dans les différentes pratiques de yoga postural qui peuvent exister. Et qui sait, peut-être que vous réussirez ensuite à trouver votre pratique de prédilection ? 

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 Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Un petit outil au service de notre bien-être aujourd’hui avec cette méditation guidée sur la gratitude. Prenez ce court moment pour vous recentrer sur toutes les raisons que vous avez de vous sentir chanceux/chanceuses ! 

Retrouvez les notes de ce podcast sur http://marie-shanti-yoga.fr . 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Je suis ravie de vous présenter aujourd’hui cet épisode à propos de cette pratique que j’aime tant : le Yin Yoga. On se fait souvent de fausses idées sur cette pratique que l’on juge douce et uniquement douce. Remettons les pendules à l’heure en approfondissant ensemble les trois grands principes de la pratique du yin yoga.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Retrouvons-nous en immersion totale dans la pratique des postures de yoga avec ce focus sur Trikonasana (ou "le triangle"). Je trouve sa symbolique si belle qu’il m’était difficile de ne pas vous la partager aujourd’hui, toujours en m’appuyant sur le livre de Clémentine Erpicum « Le chien tête en bas - 45 histoires d’asanas ».

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Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Je vous propose un épisode un peu spécial aujourd’hui : il consiste en fait en une relaxation guidée. En ces temps un peu difficiles et chamboulés, additionnés avec l’agitation propre à la rentrée, j’ai pensé que c’était tout indiqué. Quelques minutes de bien-être pour se reconnecter à soi … Et pourquoi pas préparer son corps et son esprit à la méditation ! 

 Retrouvez les notes de ce podcast sur http://marie-shanti-yoga.fr . 

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