Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Poursuivons notre série d’étude sur les Yamas, principes moraux à mettre en place pour atteindre l’état de yoga. C’est Brahmacharya, l’idée de « vie pure, chaste » qui fera aujourd’hui l’objet de cet épisode. J’ai essayé d’élargir ce concept à une idée de modération, d’équilibre, facile à mettre en place au quotidien.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

On parle finalement beaucoup de philosophie et d’enseignements du yoga sur ce podcast. Pourquoi ne pas changer de cap en lui donnant une dimension plus « pratique » ? C’est en tout cas ce que j’ai cherché à faire par cet épisode qui vous aidera, je l’espère, à y voir clair dans les différentes pratiques de yoga postural qui peuvent exister. Et qui sait, peut-être que vous réussirez ensuite à trouver votre pratique de prédilection ? 

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 Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Un petit outil au service de notre bien-être aujourd’hui avec cette méditation guidée sur la gratitude. Prenez ce court moment pour vous recentrer sur toutes les raisons que vous avez de vous sentir chanceux/chanceuses ! 

Retrouvez les notes de ce podcast sur http://marie-shanti-yoga.fr . 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Je suis ravie de vous présenter aujourd’hui cet épisode à propos de cette pratique que j’aime tant : le Yin Yoga. On se fait souvent de fausses idées sur cette pratique que l’on juge douce et uniquement douce. Remettons les pendules à l’heure en approfondissant ensemble les trois grands principes de la pratique du yin yoga.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Retrouvons-nous en immersion totale dans la pratique des postures de yoga avec ce focus sur Trikonasana (ou "le triangle"). Je trouve sa symbolique si belle qu’il m’était difficile de ne pas vous la partager aujourd’hui, toujours en m’appuyant sur le livre de Clémentine Erpicum « Le chien tête en bas - 45 histoires d’asanas ».

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Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Je vous propose un épisode un peu spécial aujourd’hui : il consiste en fait en une relaxation guidée. En ces temps un peu difficiles et chamboulés, additionnés avec l’agitation propre à la rentrée, j’ai pensé que c’était tout indiqué. Quelques minutes de bien-être pour se reconnecter à soi … Et pourquoi pas préparer son corps et son esprit à la méditation ! 

 Retrouvez les notes de ce podcast sur http://marie-shanti-yoga.fr . 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Nous poursuivons notre série sur les Yamas en abordant aujourd’hui Asteya, autrement dit la « non-convoitise ». Outre le fait de nous encourager à ne pas voler, j’interprète ce principe comme nous invitant à plus de générosité au quotidien.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Je suis très heureuse de vous partager cette première histoire de vie « la mort de mon père a été un électrochoc ». Une véritable leçon d’optimisme et de résilience, nous encourageant sur la poursuite de notre véritable chemin de vie.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Un  épisode un peu particulier, presque festif en cette Journée internationale du yoga, pour parler de la signification du nombre 108 en yoga traditionnel. En effet, beaucoup de pratiquants vont se retrouver aujourd’hui pour réaliser ensemble 108 salutations au soleil. Mais, pourquoi 108 ?

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 Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Dans cet épisode, nous abordons Satya, le deuxième des Yamas, principes moraux issus des 8 branches du yoga. Satya c’est la sincérité, et la capacité à balayer toute forme de mensonge dans nos vies. Nous verrons comment s’exprime cette vérité avant de voir comment on peut la cultiver au quotidien.

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