Ecoute le Yoga

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Je suis ravie de vous présenter aujourd’hui cet épisode à propos de cette pratique que j’aime tant : le Yin Yoga. On se fait souvent de fausses idées sur cette pratique que l’on juge douce et uniquement douce. Remettons les pendules à l’heure en approfondissant ensemble les trois grands principes de la pratique du yin yoga.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Retrouvons-nous en immersion totale dans la pratique des postures de yoga avec ce focus sur Trikonasana (ou "le triangle"). Je trouve sa symbolique si belle qu’il m’était difficile de ne pas vous la partager aujourd’hui, toujours en m’appuyant sur le livre de Clémentine Erpicum « Le chien tête en bas - 45 histoires d’asanas ».

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Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Je vous propose un épisode un peu spécial aujourd’hui : il consiste en fait en une relaxation guidée. En ces temps un peu difficiles et chamboulés, additionnés avec l’agitation propre à la rentrée, j’ai pensé que c’était tout indiqué. Quelques minutes de bien-être pour se reconnecter à soi … Et pourquoi pas préparer son corps et son esprit à la méditation ! 

 Retrouvez les notes de ce podcast sur http://marie-shanti-yoga.fr . 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Nous poursuivons notre série sur les Yamas en abordant aujourd’hui Asteya, autrement dit la « non-convoitise ». Outre le fait de nous encourager à ne pas voler, j’interprète ce principe comme nous invitant à plus de générosité au quotidien.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast L’accent Yogi ! Le podcast qui parle de yoga … Mais pas que !

Je suis très heureuse de vous partager cette première histoire de vie « la mort de mon père a été un électrochoc ». Une véritable leçon d’optimisme et de résilience, nous encourageant sur la poursuite de notre véritable chemin de vie.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Un  épisode un peu particulier, presque festif en cette Journée internationale du yoga, pour parler de la signification du nombre 108 en yoga traditionnel. En effet, beaucoup de pratiquants vont se retrouver aujourd’hui pour réaliser ensemble 108 salutations au soleil. Mais, pourquoi 108 ?

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 Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Dans cet épisode, nous abordons Satya, le deuxième des Yamas, principes moraux issus des 8 branches du yoga. Satya c’est la sincérité, et la capacité à balayer toute forme de mensonge dans nos vies. Nous verrons comment s’exprime cette vérité avant de voir comment on peut la cultiver au quotidien.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Ce podcast a été pensé comme un prolongement de l’épisode à travers duquel nous avons abordé Ahimsa ou le principe de non-violence. On va ici voir comment la pratique des postures de yoga peut nous aider à apporter plus de bienveillance dans notre vie. A l’inverse, je vous donnerai quelques pistes pour devenir un peu plus « Ahimsa » sur votre tapis. 

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Par cet épisode, j’avais envie de vous parler un peu plus à coeur ouvert de ma pratique, et des enseignements que j’ai pu retirer d’une posture en particulier, celle d’Adho Mukha Svanasana, ou le « chien tête en bas ». Une posture parfois difficile, mais surtout riche de symboles, tous merveilleusement expliqués par l’ouvrage de Clémentine Erpicum dont je vous parle en début d’épisode.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !

Dans ce troisième épisode, nous abordons le sujet aussi vaste que passionnant qui est celui du principe de non-violence. En yoga, il est le premier des Yama, ces principes moraux à respecter envers nous-mêmes et les autres. Nous chercherons à comprendre ce que recouvre Ahimsa avant de réfléchir sur son application au quotidien

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