Educare con calma

In questo episodio di Educare con calma parto da una domanda che mi viene fatta spesso: «Oliver ed Emily vanno sempre d'accordo? Come fate?» Vi racconto perché litigare tra fratelli o sorelle non è il segnale che qualcosa non funziona, ma una vera e propria competenza relazionale.

:: In questo episodio parliamo di:

• Perché intervenire toglie a bambinə lo spazio per imparare.
• Quando siamo noi, senza volerlo, ad alimentare il conflitto.
• 4 strumenti concreti per accompagnarlə nei loro conflitti.

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In ogni caso, grazie di 💜.

 In questo episodio di Educare con calma affronto una conversazione che molti genitori sentono importante, ma che tendono a rimandare: come spiegare a nostrǝ figliǝ cosa fare se un adulto che non conosce prova ad avvicinarlǝ.

:: In questo episodio parliamo di:

• Perché tendi a rinviare questa conversazione e da dove nasce la tua paura.
• Cosa dicono i dati reali sui rischi legati a sconosciutə.
• Copioni per iniziare questa conversazione con nostrə figliə.
• Le 5 regole di sicurezza che possiamo insegnare fin da piccolə.

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In ogni caso, grazie di 💜.

In questo episodio di Educare con calma vi racconto la mia esperienza di «breathwork»: una pratica di respirazione consapevole che mi ha travolta più di quanto immaginassi, portando a galla emozioni che non sapevo di avere dentro.

:: In questo episodio parliamo di:

• Cos'è il «breathwork» e come il respiro può diventare una porta verso il nostro mondo interiore.
• Come funziona a livello fisiologico: sistema nervoso, rilascio emotivo e connessione mente-corpo.
• La mia esperienza personale e alcuni consigli pratici per chi vuole avvicinarsi a questa pratica, sempre con il supporto di una guida esperta.

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In questo episodio di Educare con calma dialogo con Karen Taranto sul suo libro «Litigare bene si può – se sai come farlo» e sui concetti chiave per capire che il conflitto non è (necessariamente) crisi: può regalarci bellezze inaspettate, se impariamo ad ascoltarci.

:: In questo episodio parliamo di:

• Stili di attaccamento nella coppia.
• L'iceberg del conflitto: distinguere accuse e difese dalla parte sommersa fatta di emozioni e bisogni.
• Consigli ed esercizi pratici per l'ascolto attivo, l'auto-osservazione e la regolazione emotiva.

:: I punti salienti dell'episodio:
00:00 Introduzione e benvenuto
03:00 Sfatiamo il mito della crisi
04:28  Perché il conflitto non è crisi?
08:38 Stili di attaccamento e coppia
16:03 Bisogni e vulnerabilità
17:03 Iceberg del conflitto
22:09 Come parlare di sè
23:49 Esercizi di ascolto
27:09 Auto-osservazione per spezzare i copioni
30:09 Le verità assolute non esistono
37:25 Chiusura e riflessione finale

:: Potete trovare Karen:

• su La Tela (nel servizio 1-a-1 e in tanti contenuti);
• sul suo sito;
• su Instagram.

:: Nell'episodio menziono:

• Il mio libro «⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cosa sarò da grande⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠».

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In ogni caso, grazie di 💜.

In questo episodio di Educare con calma affronto un altro senso di colpa che credo meriti uno spazio tutto suo: sentirsi più in sintonia (o reagire meglio) con uno dei nostri figli, rispetto a un altro.

Te ne parlo partendo da un aneddoto di grande fatica avvenuto con Oliver ed Emily, in cui mi sono ricordata che l'essenza della genitorialità non è amare ogni figliə allo stesso modo, ma amare ciascunə «su misura».

Trovi l'aneddoto completo su La Tela nei relazionati – la scrittura è il mio mezzo, non mi bastava raccontarlo.

:: In questo episodio parliamo di:

• Perché non siamo lo stesso genitore con tutti i nostri figli.
• Chimica, bambino interiore: le sensazioni che ogni figliə risveglia in noi.
• La vergogna e la paura di essere un «cattivo genitore» quando reagiamo diversamente.

:: Nell'episodio menziono:

• Il mio libro «⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cosa sarò da grande⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠».

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In questo episodio di Educare con calma torno a parlare di un pilastro dell'Educazione a Lungo Termine spesso sottovalutato: la cura di sé. Condivido l'aneddoto di una mamma che si sorprende a giustificarsi davanti alla propria libertà e decide di cambiare le parole con cui si racconta.

:: In questo episodio parliamo di:

• Perché spesso sentiamo il bisogno di giustificare il nostro tempo libero.
• Come un cambio di linguaggio può diventare una vera forma di cura di sé.

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In questo episodio di Educare con calma parlo di vergogna e senso di colpa, due emozioni che spesso confondiamo. Esploro come la vergogna possa radicarsi fin dall’infanzia attraverso gli sguardi e le reazioni degli adulti e, col tempo, diventare una voce interiore che scambiamo per verità.

:: In questo episodio parliamo di:

• Differenza tra senso di colpa e vergogna.
• Come nasce la vergogna e perché è un’emozione sociale.
• La vergogna come dialogo interiore (visto come verità assoluta).
• La ruota della vergogna e come può esserti d'aiuto.

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In questo episodio di Educare con calma parlo dei diversi sensi di colpa che spesso accompagnano la genitorialità. Condivido riflessioni e spunti pratici su come accoglierli con meno giudizio, senza lasciare che definiscano il nostro valore.

:: In questo episodio parliamo di:

• I sensi di colpa più comuni nella genitorialità.
• Cosa ho imparato da un conflitto con mio figlio.
• Come trovare modi autentici di stare con nostrə figliə che siano piacevoli anche per noi genitori.
• Perché il confronto con gli altri può alimentare il senso di inadeguatezza.

:: Nell'episodio menziono:

• Il mio libro «⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cosa sarò da grande⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠».

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In questo episodio di Educare con calma racconto la mia esperienza di un fine settimana trascorso in solitudine e condivido pensieri e spunti sul valore del tempo dedicato a noi stessə.

:: In questo episodio parliamo di:

• La differenza tra il tempo per sé e quello dedicato alla produttività o alla cura.
• Come la genitorialità possa farci perdere il contatto con noi stessə.
• Modi semplici per ritagliarsi momenti di qualità con sé stessə nella quotidianità.

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In questo episodio di Educare con calma parlo di diversità, un concetto fondamentale dell'Educazione a Lungo Termine: se lo offriamo fin da subito a nostrǝ figliǝ, tante altre sfide della genitorialità diventano più semplici da affrontare.

:: In questo episodio parliamo di:

• La nostra esperienza di vita in van e di homeschooling come occasione di confronto con la diversità.
• Il bisogno di appartenenza e la paura di sentirsi esclusə.
• Smartphone, mode e scelte familiari controcorrente.
• Come accogliere le emozioni difficili senza sentirsi sbagliatǝ.

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