主婦聯盟長年倡議生活環保、綠色消費、綠色飲食等，近年更結合SDGs，倡議永續飲食。
餐桌遊寶島，今天我們邀請主婦聯盟環境保護基金會董事長鄭秀娟，來分享關於永續飲食的每日實踐方法。

吃飯不只是美味健康、也和環境息息相關：
永續發展目標（SDGs）的第二項目標是「確保糧食安全，消除飢餓，促進永續農業」，除了基本的不浪費食物之外，我們還能夠透過保存與烹調、購買當地食材等方法，達到環境永續。主婦聯盟環境保護基金會推廣的綠桌遊，期望透過桌遊成為永續、食農議題的新媒介，以有趣的方式貼近孩子的生活。

主婦聯盟提出的「低碳簡單新生活的52個行動提案」，你知道有哪些嗎？讓我們一起，讓永續從日常開始練習。

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主持人：林如萍
邀訪來賓：
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本集節目邀請到智光商工資訊處理科倪正平主任及王子玲老師帶領文書處理金手獎第一名陳苡涵同學，以及程式設計金手獎第一名謝亞倫同學一起與聽眾分享準備歷程及獲獎心得。
 
王子玲老師同時身兼智光商工實習處主任，分享今年智光商工在學生技藝競賽的優異成績，除了文書處理金手獎第一名、程式設計金手獎第一名之外還有電腦修護金手第六名、中餐烹飪、車工、電腦軟體設計的職種則有三位優勝的優異成績。王子玲老師表示從102學年度因擔任實習主任暫停指導選手的歷程，對沉寂10年的自已來說，要再度培訓選手是很大的挑戰，感謝謝亞倫同學穩定及自律性高的表現，讓智光商工獲得金手第一的好成績。
 
資訊處理科倪正平主任分享資料處理科從84學年度開始參賽，一路從金手第五、金手第二，到今年拿下雙職種金手第一，特別讚揚選手的努力不懈的毅力。透過科內技藝競賽選拔，選出4位選手經過長時間的練習培訓，由陳苡涵同學獲得文書處理金手獎第一名的榮耀。
 
成績優異的謝亞倫同學未來將以繁星計畫升學，目標是台科大的資管系，而陳苡涵同學也計劃以技優甄選的方式保送北科大，透過「金手培訓計畫」也獲得出國見學的機會，兩位同學十分感謝新北市教育局提供豐富的資源及管道，讓自己朝著夢想的道路前進。
 
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主持人：季潔
邀訪來賓：智光商工資訊處理科 倪正平 主任 / 智光商工資訊處理科 王子玲老師 / 智光商工資訊處理科學生 陳苡涵/ 智光商工資訊處理科學生 謝亞倫
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本集節目再邀請到鶯歌工商資訊科劉仁昌老師帶領數位電子金手第一名簡君哲同學，以及樟樹國際實中資訊科許國財老師帶領機器人金手第一名康思賢、陳彥慈同學一起與聽眾分享準備歷程及獲獎心得。

資訊科劉仁昌老師老師分享近5年鶯歌工商的在學生技藝競賽，共有13座金手獎、10座優勝的佳績，不只在數位電子、更在電腦硬體裝修、電腦修護、程式設計、工業電子、數位電子、機器人等職種都有優異的展現。透過多年的教學經驗累積，劉仁昌老師在高一時就相中簡君哲同學的潛力，老師表示擁有積極的態度與永不放棄的精神，是成功的必要條件。

簡君哲同學從開始訓練至比賽長達9個月的時間，不間斷的努力以及積極進取的態度才能成就這是美好的結果，也十分感謝劉仁昌老師的陪伴與協助，期許未來能夠就讀臺科大及攻讀博士，進入AI科技業工作。

樟樹國際實中資訊科由許國財老師及高曼婷老師帶領學生們一路從「Power Tech青少年科技創作競賽」全國第一、到「全國技術型高級中等學校學生團隊技術創造力培訓與競賽」佳作、再到「全國技能競賽」銀牌以及獲得國際技能競賽副國手資格，一路屢創佳績，在長期合作默契及互補下，這次由陳彥慈同學與康思賢同學取得了學生技藝競賽工業類科機器人職種全國第一。

許國財老師形容兩位學生是腳踏實地一步一腳印的洛克馬華麗變身為大黑馬，訓練過程中的心態及學習態度踏實加上自主規劃學科術科練習計畫的積極與自律，讓樟樹國際實中首次獲得金手第一的榮耀，也期望未來繼續以國手為目標，出國為台灣爭光。
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主持人：季潔
邀訪來賓：鶯歌工商資訊科 老師 劉仁昌 / 鶯歌工商資訊科 學生 簡君哲 / 樟樹國際實中 資訊科 老師 許國財 / 樟樹國際實中 資訊科 學生 康思賢 / 樟樹國際實中 資訊科 學生 陳彥慈
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本集節目邀請到瑞芳高工空間測繪科趙雅靜老師、翁明郎老師帶領測量職種金手第一名林恩平同學及黃奕儒同學，一起與聽眾分享準備歷程及獲獎心得。

趙雅靜老師分享瑞芳高工參加全國技藝競賽工商業類，創下校史獲獎人數新高，除了資訊科、電子科、室設科、製圖科、建築科、機械科共榮獲12座優勝之外，最難得的是測量職種，空間測繪科勇奪科史上首次雙金手獎第一名，十分感動能讓大家看見瑞芳高工技職培訓的傲人成果。

趙雅靜老師與翁明郎老師攜手培育選手已經超過13個年頭，從99學年度第一次獲得金手獎第三名，累績經驗不斷帶領學生參加競賽，從校內選拔儲備選手到培育正式選手，不管是心靈輔導或是技術指導都盡心盡力陪伴選手，讓選手無後顧之憂。老師們更感謝新北市政府教育局的支持，讓空間測繪科學生有更好的資源與機會獲得此榮耀。

身為班導的翁明郎老師指出，黃奕儒同學十分聰明但穩定性較低，而林恩平同學則具有領導特質，兩人互補優缺點一起努力，培養出絕佳的默契，是能夠勇奪測量職種金手獎第一名的主因。林平恩同學表示成為選手是改變自己的好機會，黃奕儒同學也希望藉由獲得金手獎出國學習增廣見聞，未來期許保送上理想的大學就讀完成夢想。

瑞芳高工結合新北頂尖群科計劃，並整合科大、產業界及瑞芳地政事務所共同培育專業人才，期待讓技職人才在夢想的領域發光發熱。
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主持人：季潔
邀訪來賓：瑞芳高工 空間測繪科 老師 趙雅靜 / 瑞芳高工 空間測繪科 老師 翁明郎 / 瑞芳高工 空間測繪科 學生 林恩平 / 瑞芳高工 空間測繪科 學生 黃奕儒
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112年辦理的「全國高級中等學校學生技藝競賽」，其中在工業類競賽新北市在許多職種展現優異的成績，也有許多學校刷新紀錄屢創佳績。暨上一集節目中介紹新北高工為今年的金手大贏家， 8位參賽選手全部獲獎，包含7位金手獎與1位優勝之外，泰山高中也勇奪4金，金手率100%表現令人驚艷。
 
本集節目邀請到泰山高中汽車科劉國斌主任帶領汽車噴漆職種金手獎前三名陳柏瀚同學、李文宏同學、蔡政德同學、汽車修護金手獎第四名茆正希同學，一起與聽眾分享準備歷程及獲獎心得。
 
泰山高中汽車科羅國斌主任感謝新北市教育局的資源挹注，讓泰山高中擁有培訓金手的汽車噴漆競賽場地，讓學校這幾年汽車科表現亮眼，持續產出金手，去年還培育出泰山高中第一位拿下全國技能競賽汽車噴漆的金牌陳卉珊同學，邁向國手之路。
 
工業類學生技藝競賽汽車噴漆職種金手獎第一名陳柏瀚同學、第二名李文宏同學、第三名蔡政德同學，前三名由泰山高中包辦，是非常難能可貴的成績，三位同學十分感謝尤澤基老師的盡心盡力的帶領及嚴格的訓練過程，讓他們能一起努力堅持互相切戳學習，才能有這樣豐碩的成果。
 
榮獲汽車修護職種金手獎第四名的茆正希同學，因從小對汽車感興趣，國中參加技藝班後透過技優甄審進入泰山高中汽車科就讀，準備工科賽的過程感謝指導老師白立生老師的陪伴與教導，更感謝學校及新北市教育局提供充分的資源做練習，在泰山高中學習的三年是最難忘的經歷。
 
羅國斌主任表示：「時間花在哪裡，成就就會在哪裡。」除了肯定四位金手獎同學長時間投入心力不斷練習的毅力，更感謝學校行政團隊的用心，讓泰山高中創下如此亮眼的成果，期待技職人才都能發揮專長踏上夢想的路程。
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主持人：季潔
邀訪來賓：劉國斌 泰山高中 汽車科 主任 / 陳柏瀚 泰山高中 汽車科 學生 / 李文宏 泰山高中 汽車科 學生 / 蔡政德 泰山高中 汽車科 學生 / 茆正希 泰山高中 汽車科 學生
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本集節目邀請到新北高工汽車科的黃俊融老師與資訊科的李宏傑老師帶領榮獲電腦修護金手獎第一名的曾郁翔同學、汽車修護金手獎第一名的林恩霆同學，一起與聽眾分享準備歷程及獲獎心得。
 
新北高工今年為金手大贏家，打破紀錄創下校史最棒的成績，8位參賽選手全部獲獎，包含7位金手獎與1位優勝。資訊科李宏傑老師分享這次電腦修護第一名的曾郁翔同學，也是自己第一次指導出榮獲金手獎的學生，曾郁翔從高一就已經會架網站，對寫程式也有濃厚興趣，當老師最有成就感的是引導學生走向他有興趣也熱愛的領域，這才是適性教育的意義。
 
獲汽車修護職種第一名的林恩霆同學表示，為了準備技藝競賽常常練習練到半夜，感謝學校提供的資源與指導老師的教導與陪伴，這次更獲得大會致贈馬自達MAZDA CX-9汽車一輛，直送學校回饋學弟妹做為練習用車。汽車科的黃俊融老師特別感謝新北市教育局金手培訓的支持，讓學生增加與他校選手切磋交流的機會，累積實戰經驗。
 
新北市更提供各職種金手獎第1-3名獲獎同學與指導老師加碼獎助金與海外研習經費全額補助，第4名後金手獎學生採自付10%的方式，也能接軌國際、開拓視野，讓優秀的技職人才獲得更好的培育與傳承。 

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主持人：季潔
邀訪來賓：黃俊融 新北高工 汽車科老師 / 李宏傑 新北高工 資訊科老師 / 曾郁翔 新北高工 資訊科學生 / 林恩霆 新北高工 汽車科學生
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本集節目邀請到中華商海的彭朋薰校長帶領指導老師航海科的陳水圳老師、輪機科的游顯伍老師，以及榮獲航海職種優勝第5名的李芷安同學與輪機職種優勝第12名的蔣宗宜同學，與聽眾分享準備歷程及獲獎心得。
 
彭朋薰校長分享這次是中華商海創校56年以來第一次獲得航海職種團體獎的肯定，要歸功給指導老師的付出，與不斷努力增進技能的選手們。也希望未來能夠朝向冠軍邁進。
 
榮獲航海職種優勝第5名的李芷安同學，更是創下學校歷史成為第一位獲獎的女同學。李芷安同學十分感謝指導老師的指導，未來期許自己當上女船長，將榮耀回饋給學校與老師。獲得機職種優勝的蔣宗宜同學則分享因為自己很喜歡大海而選擇中華商海就讀，並以跑船為職涯目標，也感謝教育部有這樣的競賽平台，更讓自己的技能有機會獲得榮耀與肯定。
 
陳水圳老師與游顯伍老師歷年為中華商海培育金手的經驗十分豐富，能夠持續為技職教育付出最大的動力就是幫助技職孩子走向升學與就業的目標，並讓大家看見中華商海培育航海人才的堅強實力。
 
彭朋薰校長特別感謝新北市教育局的籌備及用心，讓獲獎學生獲得企業預聘及就業媒合甚至技優甄審入學的加分資格，日後也將持續在航海領域技能扎根，培養台灣的海事頂尖人才。
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主持人：季潔
邀訪來賓：彭朋薰 中華商海 校長 / 陳水圳 中華商海 航海科老師 / 游顯伍 中華商海 輪機科老師 / 李芷安 中華商海 航海科 同學 / 蔣宗宜 中華商海 輪機科 同學
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本集節目邀請到智光商工翁國威副校長、多媒體設計科吳惠燕主任，以及電子及應用電子職種國手王益柏、平面設計技術國手吳尹之，與聽眾分享培育技職國手的心路歷程。
 
翁國威副校長分享智光商工歷年來培育出許多金牌選手，這次獲選電子及應用電子職種國手王益柏，更是自己一手帶出來的優秀學生，從獲得第50屆及第52屆全國技能競賽獲得電子及應用電子職類金牌到獲選國手，一路從工業電子跨領域到應用電子表現十分亮眼搶眼。目前就讀國立臺北科技大學電子系的王益柏，也為了準備今年的亞洲技能季賽與明年的國際技能競賽暫時休學，全力以赴練習準備，希望一舉獲得金牌成為台灣之光。
 
多媒體設計科吳惠燕主任所指導年僅十五歲的平面設計技術國手吳尹之，在國中就已立下目標邁向選手之路，相信所有挑戰都能成為人生的積累，成就自己的未來。在第53屆全國技能競賽青少年組平面設計職種榮獲金牌之後脫穎而出，年紀輕輕就將代表臺灣出賽第二屆亞洲技能季賽，緊張之餘更期待與國際選手交流，習得更多國際技能與經驗。
 
新北市大力推動技能培育，去年率全國之先全面推動青少年職種培訓，媒合技職端攜手培訓鄰近國中對技職有興趣之學生，向下扎根技職人才。也期待所有國手都能在國際賽事如願奪金，為台灣爭光。
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主持人：季潔
邀訪來賓：智光商工副校長 翁國威、智光商工多媒體設計科 吳惠燕主任、電子及應用電子職種國手 王益柏、平面設計技術國手 吳尹之
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本集節目邀請到南強工商實習處的周佩玉主任、與汽車板金國手方宣又同學及指導老師汽車科的張景安主任，以及泰山高中的首位汽車噴漆國手陳卉珊同學及全國技能競賽汽車噴漆職類裁判長游朝煌老師，與聽眾分享邁向國際技職舞台的心路歷程。

南強工商周佩玉主任特別感謝教育局創新教育加速器計畫的挹注，學校首創汽車微板金無漆凹痕創新修復技術專業人才培育中心，讓南強工商選手有更多資源及設備好好準備比賽。汽車板金國手方宣又同學表示，培訓期間十分辛苦，壓力很大，曾經有想放棄的念頭，感謝師長及家人的支持與鼓勵才能堅持下去。指導老師張景安主任則不斷調整訓練方式，全力幫助國手在國際舞台用一步一腳印的打拼精神為國爭光。

泰山高中汽車科榮獲新北市創新教育加速器計畫旗艦級的殊榮，成立全國技高首創的「汽車醫美教學中心」，更在汽車科尤澤基老師的帶領下，汽車噴漆國手陳卉珊同學成為泰山高中的首位國手，寫下學校歷史。

裁判長游朝煌老師表示，從第51屆全國技能競賽就看見陳卉珊同學的努力與資質，陳卉珊同學也分享不因自己是女性而覺得技不如人，反而更努力證明汽車噴漆女生也可以做得極致，也特別感謝啟蒙老師尤澤基老師，還有謝謝勞動部勞動力發展署桃竹苗分署、新北市政府教育局與所有幫助自己的人。

讓我們為台灣的技職人才加油，持續關注與支持這些國手們，期待明年站上國際技職舞台，一舉奪金。
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主持人：季潔
邀訪來賓：周佩玉 南強工商實習處 主任 / 方宣又 南強工商 汽車板金國手 / 張景安 南強工商汽車科 教師 / 游朝煌 全國技能競賽汽車噴漆職類 裁判長 / 陳卉珊 泰山高中 汽車噴漆國手
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本集節目再度邀請到新北高工實習處汪師弘主任帶領剛出爐的網頁技術職類的國手傅永傑與CNC車床職類的國手林詠軒，與聽眾分享準備「國際技能競賽」的心路歷程，以及邁向世界金牌之路的期許。
 
新北高工培育出4位國手，可說是全國最多的技術型高中，汪師弘主任自己曾是第34屆國際技能競賽國手，更拿下世界銀牌，透過自身經歷與對技職教育的熱誠，今年為新北高工培育出第一位CNC車床國手，獲選國手的林詠軒求學過程累積許多技藝競賽的經驗，目前更暫緩大學入學，專心參與國手訓練，期待為台灣爭取金牌榮耀。
 
網頁技術職類的國手傅永傑為了實現國手的夢想持續努力了六年，一直都是技能競賽的常勝軍，曾拿下48屆資訊技術全國銀牌、49屆網頁設計全國金牌及51屆網路安全全國金牌等獎項。今年終於有機會站上國際技能競賽的世界舞台圓夢，除了感謝一路家人、師長、朋友的支持，也感謝不放棄持續努力的自己，期待能讓世界看見台灣技職人才的實力。
 
這些優秀的國手們將於明年9月代表臺灣出征法國里昂參與國際技能競賽，用技能讓世界看到臺灣，期待台灣技職人才發光發熱的未來。
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主持人：季潔
邀訪來賓：汪師弘 新北高工實習處 主任 / 傅永傑 新北高工 校友 / 林詠軒 新北高工 同學
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