Kan nogle ældgamle græske filosoffer hjælpe os til at leve et lykkeligere og mere meningsfuldt liv? Det mener journalist og forfatter Niels Overgaard, som tilskriver livsfilosofien stoicismen og de stoiske principper æren for, at han ikke har haft en depression de sidste 10 år.

I dette afsnit fortæller Niels om de fem stoiske principper, som han skriver om i sine bøger "Det hele handler ikke om dig" og "Mere er aldrig nok". Vi dykker ned i alle principperne og Niels forklarer, hvordan han selv forsøger at leve efter dem i sin hverdag. Han fortæller bl.a.:

• Hvordan vi bør fokusere på det, vi kan kontrollere og give slip på det, vi ikke kan.
• Hvordan succes er at gøre det rigtige - at være et godt menneske er nok i sig selv.
• Hvordan selvdiciplin gør dig fri - at vi er de handlinger vi foretager os, så hvis der er noget, vi ikke er glade for, så er det op til os selv at ændre det.
• Hvordan døden er vores ven - at alt er forgængeligt, og vi bør derfor sætte pris på de gode ting, mens de er der.
• Hvordan det hele ikke handler om dig - at vi er sat i verden for at bidrage til fællesskabet, og det er det fineste, vi kan gøre her på jorden, mens vi er her.

Niels kommer også med helt konkrete redskaber til, hvordan man bliver bedre til at reflektere og øge sin bevidsthed, så det bliver lettere at leve efter principperne.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Niels Overgaard

Musik: Joshua Lindemann