El Club del Caos

Imaginar la maternidad es una cosa… 
pero "definitivamente" vivirla es otra muy distinta. 🤍
En este episodio conversamos con Vero Sierra, una de las cocreadoras de El Club del Caos: una mamá amorosa y profundamente emocional. ✨ Nos acompañó también Ana Villalba, así que prepárate para ver una conversación vulnerable y llena de reflexiones profundas. 
Este episodio es una invitación a conocer los distintos roles de Vero, pero sobre todo, a encontrarte con una mamá real: una mujer que aprende, que se equivoca, que crece y que siempre encuentra las respuestas en sus hijos, su mayor prioridad.
📌 En este episodio encontrarás:
- El regalo de enseñarles a nuestros hijos a equivocarse.
- El equilibrio entre la vida profesional y la vida personal.
- Una lección poderosa para las relaciones de pareja.
- ¿Cómo estamos criando a los hombres del futuro?
🫶🏼 Vero entendió hace mucho tiempo que la terapia es para todos, porque no se trata solo de sanar, sino de aprender a disfrutar más el camino.
Hoy le damos las gracias a Selia por acompañarnos en este episodio. En El Club del Caos creemos que la salud mental es la base de una vida plena, por eso te regalamos el código ELCLUBDELCAOS para recibir un 30% de descuento en tu primera sesión. 
En Selia encontrarás terapia psicológica online, segura, accesible y disponible desde cualquier lugar.
Gracias también a Diamantina y la Perla (@) por diseñar el set más hermoso y acogedor para sostener estas conversaciones tan necesarias. 🤍
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¿Las mamás deberían ser siempre las cuidadoras principales de los hijos?
🤯¿O es hora de cuestionar este rol tradicional?
En este episodio de El Club del Caos, conversamos con Frank Baptista , un hombre que decidió asumir el rol de cuidador principal de su hija para que su esposa pudiera seguir persiguiendo sus sueños profesionales. 
🤍Si te interesa la crianza consciente, la distribución real del trabajo en el hogar, el rol del papá en la familia y cómo construir relaciones más equitativas, este episodio te va a encantar.
📌 En este episodio encontrarás:
- La decisión de ser el administrador del hogar.
- Cómo compartir la carga mental en la logística de ser papás.
- ¿Existe burnout del cuidador?
- ¿Qué vuelve caótica la maternidad y la paternidad?
🫶🏼 Gracias a Éxito por hacer posible esta conversación. 
Aprovecha, porque aún estás a tiempo de vivir la Navidad con Juguetópolis, la ciudad de los juguetes, para llenar de ilusión cada rincón de tu hogar. ✨🎄🎅🏼
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La maternidad tiene muchos caminos…
Algunos llenos de dudas, otros llenos de retos.
Pero en todas, el amor es infinito. 🤍
En este episodio de El Club del Caos, conversamos con Mari Echeverry, la mamá de Adela y cofundadora de Minibhu.
Mari buscó diferentes opciones para poder ser mamá sin poner en riesgo su vida ni su salud. 
Junto a su esposo, tomó una decisión valiente y amorosa: traer a su hija al mundo a través de la subrogación de vientre. ✨
📌 En este episodio encontrarás:
- La decisión de hacer subrogación de vientre.
- ¿Cómo funciona la subrogación de vientre en Colombia?
- ¿Cómo es la parte económica de un proceso de subrogación?
- ¿Qué pasa después de elegir a la mujer que llevará al bebé?
🫶🏼 En El Club del Caos creemos que la salud mental es la base de una vida plena.
Hoy le damos las gracias a Selia por acompañarnos en este episodio. Y te regalamos el código ELCLUBDELCAOS para recibir un 30% de descuento en tu primera sesión. Allí encontrarás terapia psicológica online, segura, accesible y disponible desde cualquier lugar.
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¿Sabías que existen familias de acogida para niños que no tienen un hogar?
¿Sabes cómo funcionan?
¿Te gustaría conocer una forma distinta de maternar?
En este episodio de El Club del Caos hablamos con Nati Ospina, una mujer con un corazón que no conoce límites: es mamá biológica de gemelas, madre de acogida y cuidadora de animales. 🤍
🌟 Si te interesa la maternidad consciente, la adopción, el acogimiento y nuevas formas de criar… este episodio es para ti.
📌 En este episodio encontrarás:
- ¿Buscar otro bebé o adoptar?
- ¿Por qué Nati y su esposo decidieron ser padres de acogida?
- ¿Cómo funcionan las familias de acogida?
- Aprendizajes sobre la maternidad.
Gracias a Alcagüete por alcagüetearnos este episodio 😜 
🫶🏼 Son los alimentos más deliciosos, equilibrados y fáciles de preparar, que nos hacen la vida más práctica y feliz. Además, es una empresa que promueve la sostenibilidad y el bienestar integral y que busca transformar vidas y comunidades a través de la innovación. Y como Nati, también alcagüetean el bienestar animal. ✨
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Hablar de salud mental no es una moda. ✨
Es una necesidad. 
En El Club del Caos creemos en un mundo más empático, por eso abrimos este espacio con Sofi Restrepo, cocreadora de este pódcast, y Daniel Restrepo, de Tenemos que hablar , para hablar, sin filtros, de la ansiedad, la depresión y la maternidad.
🤍 Si tú o alguien que amas vive ansiedad, depresión o un posparto emocionalmente retador, este episodio es un abrazo y una guía.
📌 En este episodio encontrarás:
- 20:50 - ¿Cómo se vive la ansiedad en la maternidad? 
- 35:28 - Herramientas que le sirven a Sofi en momentos de ansiedad.
- 37:40 - ¿Tomar o no medicina psiquiátrica?
- 59:55 - Libros y películas recomendadas para personas con ansiedad o depresión posparto
Gracias a Éxito por hacer posible esta conversación. 🫶🏼 
Te invitamos a aprovechar esta temporada en Almacenes Éxito, porque la Navidad ya se empieza a vivir en Juguetópolis, la ciudad de los juguetes, para llenar de ilusión cada rincón de tu hogar. ✨🎄🎅🏼
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¿Dejaste de dormir por el sueño de tus hijos? 😴
¿Tu paciencia se acaba cada vez que tu hijo se despierta en la noche?
El sueño infantil es uno de los mayores motivos de desvelo en la vida de los papás... ¡literalmente!
Por eso, en este episodio de El Club del Caos, conversamos con Jessica Fiallo, psicóloga infantil, consultora de sueño y mamá de tres. Nos compartió tips sencillos que puedes empezar a aplicar desde hoy y, sobre todo, nos dio la tranquilidad de saber que no hay sueños perfectos.
📌 En este episodio encontrarás:
- Tipos de bebés según sus despertares.
- Hablemos de hábitos de sueño.
- ¿Cómo sobrevivir en pareja al sueño de los hijos?
- Recomendaciones simples que cambiarán tus noches (y tus días).
Y es que, definitivamente, cuando entendemos que el descanso es necesario para disfrutar la vida... ¡podemos encontrar la verdadera diversión! 🌟
Y hablando de diversión, queremos agradecer a Éxito por hacer posible esta conversación. 🫶🏼
Porque en Almacenes Éxito, la Navidad ya se empieza a vivir en Juguetópolis. 🎄🎅🏼 
La ciudad de los juguetes del Éxito está lista para llenar de ilusión cada rincón de tu hogar. ✨
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El posparto es como un huracán 🌪 que pasa y nos deja con todas las emociones desbordadas: cansancio, ternura, impotencia, amor, inseguridad, culpa … y un agotamiento físico y mental que nunca habíamos experimentado. 😴🪫
En este episodio de El Club del Caos, conversamos con Manu Escobar , mamá de Siena y creadora de Serez. Manu nos abrió su corazón para contarnos cómo la maternidad la transformó por dentro y por fuera. Sus palabras nos dieron tranquilidad, y descubrimos que hay herramientas, conversaciones importantes en pareja y acompañamiento que pueden ayudarnos a sobrevivir (y florecer) en esta etapa. 🪷
👉 ¿Estás lista para acompañarnos en esta conversación tan liberadora? 
📌 En este episodio encontrarás:
- Cuando llega el momento de buscar bebé, la sexualidad es un tema que hay que hablar.
- Acuerdos en pareja antes del nacimiento de un bebé.
- ¿Qué es lo "normal" en la sexualidad?
- ¿Cómo funciona el deseo de la mujer?
🤍 Este episodio fue posible gracias a NAU, Not a Uniform, la marca colombiana de jeans, que nos hacen sentir supercómodas y nos acompañan en cada etapa de nuestra vida. Ve ya a conocer su tienda en Medellín o visita su página web si estás en otras ciudades del país.🤍
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💔 Quedé viuda. 
💔 Y mis hijos quedaron huérfanos. 
Lo que ninguna mamá quisiera decir JAMÁS… le tocó decirlo a Laura Molina, y a sus 31 años.
En este episodio de El Club del Caos, hablamos con Laura, dos años después de su pérdida. Nos abrió su corazón para contarnos cómo pasó de ser una princesa que vivía por los sueños de su esposo… a convertirse en una guerrera que lucha cada día por los suyos y por sus hijos. 💪🏽
🤍 En El Club del Caos creemos que la salud mental es la base de una vida plena.
📌 En este episodio encontrarás:
- ¿Cómo le cambió la vida a Lauri?
- Contarle a un hijo que su papá ha muerto.
- Si estás pasando por un duelo...
- Otra forma de ver el duelo.
🫶🏼 Gracias a Selia por hacer posible este episodio. Selia es la plataforma de terapia psicológica online, segura, accesible y disponible desde cualquier lugar.
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👀Hablar de disruptores hormonales no es una moda… ¡es una urgencia!
Pubertad precoz, alergias, cáncer, infertilidad o menopausia prematura no aparecen de la nada. Muchas veces están relacionadas con un desequilibrio hormonal que nosotros mismos podríamos estar causando, con lo que usamos, comemos o nos aplicamos cada día. 😱
🎙️ En este episodio de El Club del Caos, conversamos con Verónica Abad , pediatra, endocrina, mamá y escritora. Vero está cambiando el mundo con su conocimiento sobre cómo las hormonas influyen en la salud y el desarrollo de los niños.
Además, su hija Sofi creó una empresa, Helpy, que acompaña a padres y cuidadores de adolescentes con un equipo de psicólogos, psiquiatras, nutriólogos y endocrinólogos. 
👉 Dale play y acompáñanos en esta historia llena de información valiosa para padres, educadores y cuidadores.
Porque cambiar nuestros hábitos sí puede transformar nuestra vida y la de quienes amamos. 💚
📌 En este episodio encontrarás:
- ¿Qué son las hormonas y qué hacen los endocrinos?
- ¿Qué son los disruptores endocrinos?
- ¿Cómo identificar productos con disruptores hormonales?
- ¿Qué deberíamos evitar sí o sí?
Gracias a Yves Rocher por hacer posible este episodio, la marca creadora de la cosmética vegetal desde 1959 en Francia. Hoy celebramos su llegada a Colombia, porque es una marca que combina ciencia y naturaleza para ofrecer cuidado facial, capilar, corporal y fragancias con fórmulas limpias, veganas y libres de siliconas, sulfatos y aceites minerales. Yves Rocher abre sus puertas en Bogotá y Medellín para invitarnos a descubrir una belleza más consciente, que respeta la piel y el planeta.
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¿Trombos en el posparto? ¿Por qué a mí? 🥹
Aleja Navarro es la mamá de Lucio. Las últimas semanas de su embarazo estuvieron llenas de incertidumbre y, aunque su bebé nació sano, dos semanas después del parto una enfermedad la llevó a estar hospitalizada durante 20 días. 
🎙️ En este episodio de El Club del Caos, Aleja nos comparte su historia sin filtros y nos contagia con su energía bonita y su forma tan especial de ver la vida. 
👉 Dale play y acompáñanos en esta historia que nos invita a reflexionar sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y priorizar nuestro bienestar, para poder ser nuestra mejor versión para los hijos.
📌 En este episodio encontrarás:
- ¿Qué dijeron los médicos antes de que Lucio naciera?
- ¿Qué le pasó a Aleja en el posparto?
- Hacerle el duelo a una familia numerosa
- Una mirada distinta sobre la relación de pareja
Gracias a CONSCIENTE by Aleja Márquez , la membresía de bienestar en la que encontrarás clases de pilates, yoga, entrenamiento funcional, meditaciones guiadas, recetas, e-books, herramientas de productividad, hábitos, recomendaciones y contenido para ayudar a construir un estilo de vida equilibrado y sostenible, adaptado a ti.
Suscríbete y accede a toda la biblioteca de contenidos de bienestar en www.conscientebyalejam.com o descarga la app. 
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