Creado con El gran apagón del 28 de abril dejó mucho más que calles a oscuras: activó uno de los temores más intensos que una persona puede experimentar: la claustrofobia. En este episodio de AMADAG TV (o en La Teoría de la Mente, según el caso), analizamos en profundidad cómo el corte masivo de energía en ciudades como Madrid y Barcelona hizo que cientos de personas quedaran atrapadas en ascensores y metros, viviendo momentos de gran ansiedad y miedo.

En este programa abordaremos:

¿Qué es realmente la claustrofobia?

¿Por qué no es solo miedo a lugares cerrados?

¿Qué tipos de claustrofobia existen y cómo se originan?

¿Qué diferencias hay entre claustrofobia, agorafobia y ansiedad social?

️ Tratamientos más eficaces: exposición, realidad virtual, respiración y terapia de aceptación.

Además, te damos herramientas esenciales para entender que la fantasía es mucho peor que la realidad cuando se trata de fobias. Aprenderás a gestionar la ansiedad en situaciones cerradas, a distinguir si necesitas ayuda profesional y, sobre todo, a reconectar contigo mismo sin miedo.