"Bienvenidos a 'La Teoría de la Mente', un podcast donde exploramos los conceptos más profundos de la psicología. En cada episodio, nos adentraremos en un libro o un texto relevante para ayudarnos a comprender mejor la mente humana. En este episodio, vamos a hacer una lectura del primer capítulo de 'El Mapa de la Ansiedad', escrito por el autor Rubén Casado. Este libro ofrece una visión profunda y detallada sobre el manejo de la ansiedad y está disponible en las principales plataformas de venta de libros. No te pierdas esta interesante conversación sobre 'El Mapa de la Ansiedad' en 'La Teoría de la Mente'.

Si se ha padecido un trastorno de ansiedad, la amígdala (mejor dicho, amígdalas, que son dos), ese órgano con forma de almendra, situada en el lóbulo temporal, es probablemente, la estructura del cerebro que sale más a colación en las conversaciones sobre neuroanatomía informal que se mantienen en la consulta.

Pensemos en la amígdala como una suerte de sonar, ese instrumento tan típico de los submarinos y los barcos, que les sirve para localizar objetos en el espacio. Este sonar está buscando constantemente patrones amenazantes. A su vez, la amígdala está relacionada con el hipocampo, que es una suerte de biblioteca de consulta, donde están almacenadaos aquellas situaciones que ya hemos clasificado como peligrosas.

El miedo y el enfado son estados de alta excitabilidad, por lo que, no nos sorprenderá saber que ambas emociones están estrechamente reguladas por la amígdala. Daniel Goleman, acuñóo el téermino de «secuestro emocional» cuando esta estructura toma el control de nuestras emociones y conducta, en detrimento de otras más reguladoras como nuestro amado córtex frontal. En determinados momentos los focos se vuelven hacia esta actriz que hipnotiza a su público, sin dejarles la posibilidad de atender a nada más que lo que está ocurriendo encima del escenario.