¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayuno, los diferentes métodos de ayuno y algunos consejos prácticos para perder grasa más fácilmente.

Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cpWo4l

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

01:20 Beneficios potenciales del ayuno intermitente

02:48 Formas de ayuno intermitente

05:25 ¿Cuál es el mejor ayuno para perder grasa?

07:25 Cosas importantes a tener en cuenta