Dans notre parcours, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, nous sommes tous en quête de reconnaissance et d'appréciation. Mais que se passe-t-il lorsque cette recherche de validation et la crainte du rejet prennent le dessus dans nos vies ?

Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude nous ouvrent leur cœur avec sincérité, partageant comment ces sentiments ont façonné leur existence. Ensemble, elles nous offrent une perspective rafraîchissante, nous invitant à embrasser une approche plus libératrice face aux jugements extérieurs.

Découvrez avec elles des outils inspirants pour prendre des décisions éclairées, alignées avec nos valeurs les plus profondes et notre véritable essence. En écoutant leur témoignage, vous serez guidés vers une meilleure compréhension de vous-mêmes et vers une confiance renouvelée en votre propre chemin.

Références :

1.Théorie du miroir social de Charles Horton Cooly, Sociologue Américain : « Notre perception de nous-même est influencée par la façon dont nous pensons que les autres nous voient ».

2. Ilene Strauss Cohen, psychothérapeute : « Si nous essayons toujours de plaire aux autres, cela signifie que notre bonheur et notre épanouissement dépendent de sources extérieures. Ainsi, nous continuons à vivre une vie que nous ne voulons pas particulièrement, mais qui correspond à ce que les autres attendent de nous. À long terme, quiconque a ce besoin d'approbation cesse de prendre des risques, de tracer sa propre voie et de suivre son instinct. En raison de la peur du rejet et de la peur d'être jugée, la personne finit par perdre son individualité et vivre une vie qui n'est pas la sienne ».

3.Podcast On Purpose de Jay Shetty

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Abordé avec Nuance et Empathie, notre prochain épisode du podcast plonge dans un sujet délicat : l'infidélité dans les relations amoureuses. Marie-Claude ouvre son cœur pour partager son propre parcours, tandis que nous explorons les causes, les manifestations et surtout les questionnements cruciaux pour décider de rester ou partir. Notre objectif est de comprendre, avec compassion, les réalités vécues aussi bien par ceux qui ont été trompés que par ceux qui ont trompé.

Références:

-Esther Perel, livre « Je t’aime je te trompe : repenser l’infidélité pour réinventer son couple », publié en 2018

-Esther Perel. TED TALK, « Rethinking infidelity : a talk for anyone who has ever loved » , 2016

https://www.youtube.com/watch?v=P2AUat93a8Q

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude nous entraînent dans une exploration des défis rencontrés lorsqu'il s'agit de changer nos habitudes et de tenir nos engagements pour atteindre nos objectifs personnels. Elles partagent avec nous leurs propres luttes quotidiennes pour prendre des décisions conscientes et améliorer leur style de vie. Et devinez quoi ? Elles nous révèlent pourquoi il ne faut pas toujours miser sur la motivation avant de se lancer !

Avec une stratégie solide et une compréhension profonde de ces obstacles, il est possible de surmonter ces défis et de transformer avec succès nos habitudes pour le mieux. 

Plongeons dans les raisons qui rendent si ardu le changement des habitudes ! 

Ready to shine? Let’s go!

Références:

1)        Gottlieb, Jen, « BE SEEN: Find Your Voice. Build Your Brand. Live Your Dream. », Hay House Business, 2023.

2)        Baumeister, Roy F., John, Tierney, et al., « Le pouvoir de la volonté. La nouvelle science du self-control », Flammarion, 2017.

3)        Huberman Lab Podcast, « David Goggins, How to Build Immense Inner Strength », 2024-01-01.

4)        Dispenza, Joe, « Rompre avec soi-même pour créer à nouveau », Paris, Guy Trédaniel, 2020.

5)        LePera, Nicole, « Guéris tes blessures », Leduc Éditions, 2023.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude abordent avec énergie un sujet brûlant qui touche tant de personnes : l'anxiété. Elles explorent l'approche novatrice connue sous le nom : "Neck down approach". Laurie-Raphaëlle dévoile les anecdotes rocambolesques qui l'ont conduite à chercher de l'aide, tandis que Marie-Claude dévoile avec une vulnérabilité touchante l'origine de son anxiété liée à la performance depuis son enfance, et comment elle a réussi à surmonter ses défis.

Ensemble, elles offrent également des outils concrets, des petites lumières d'espoir pour naviguer à travers les sombres eaux de l'anxiété au quotidien.

Références :

1)   Dr. Russell Kennedy, Anxiety Rx (Understanding and fixing the real cause of anxiety), 2020, Awaken Village Press, 366 pages.

2)   Mel Robbins, The 5 seconds rule, 2017, Savio Republic, 248 pages.

3)   Dr. Bessel van Der Kolk, Le corps n’oublie rien, 2014, Éditions Albin Michel, 736 pages

4)   https://ampq.org

5)   Roberge, P., Fournier, L., Duhoux, A., Nguyen, C.T., Smolders, M. (2011). « Mental health service use and treatment adequacy for anxiety disorders in Canada ». Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 46 (4), 321-30. (Article publié).

6) Dr. Nicole Le Pera sur Instagram : @the.holistic.psychologist

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode captivant où Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude plongent au cœur des interactions amoureuses !

On décortique les 4 styles d’attachement en amour et comment ce lien essentiel se tisse dès l'enfance. Attachez vos ceintures, car le lien avec nos parents façonne inévitablement nos relations amoureuses à l'âge adulte.

Laurie et sa mère partagent sans filtre leur style d'attachement et les défis qu'il suscite.

Attendez-vous à une discussion franche et authentique !

Explorez également les dynamiques quotidiennes entre les différents styles

d'attachement. Que vos relations soient sécurisantes, fusionnelles ou un peu

plus distantes, cet épisode vous révélera des clés essentielles pour mieux vous

connaître, ainsi que votre partenaire.

En prenant conscience de notre style d'attachement, on ouvre la porte à la

transformation, permettant ainsi d'établir des relations équilibrées et

durables.

Références et suggestions de lecture : 

1) Livre « Dis-moi qui tu aimes, je te dirai qui tu es » de Marc Pistorio, psychologue. 2015

2) Livre « Attached : The New Science of Adult Attachement and How it Can Help You Find - and Keep Love » de Amir Levine et Rachel Heller, 2012.

3) Vidéo : The Strange Situation Mary Ainsworth 1969 https://www.youtube.com/watch?v=m_6rQk7jlrc

4) Étude « Romantic Love conceptualized as an attachment process journal of personality and social psychology » 1987 par C HAZAN et P R SHAVER

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laurie-Raphaëlle partage son vécu avec le TDAH, évoquant des anecdotes illustrant bien les symptômes. Elle aborde également son expérience avec la médication. Marie-Claude, en tant que mère, partage son expérience avec son enfant atteint du TDAH, soulignant les aspects attachants de la situation.

Cet épisode offre un mélange d'informations éducatives, d'expériences personnelles et de conseils pratiques pour mieux comprendre et gérer le TDAH. On explore comment le cerveau des personnes atteintes du TDAH fonctionne différemment d'un cerveau qui ne présente pas ce trouble. Les divers symptômes du TDAH sont discutés. Cela peut inclure des problèmes de concentration, d'organisation, d'impulsivité et d'hyperactivité.

L'épisode aborde également les nuances entre les symptômes du TDAH chez les filles et les garçons. Il est souvent plus difficile de diagnostiquer le TDAH chez les filles en raison de présentations symptomatiques différentes.

Des conseils pratiques sont donnés pour améliorer la capacité d'attention au quotidien, tant pour les personnes atteintes du TDAH que pour leur entourage.

Liste de références:

1) ADHD & How Anyone Can Improve Their Focus | Huberman Lab Podcast #37

2) Adult ADHD: An imbalance between the online and offline brain, National Human Genome Research Institute, November 2017.

3) How Meditation Works & Science-Based Effective Meditations | Huberman Lab Podcast #96

4) The Truth About ADHD. | Dr Daniel Amen / The Diary of a CEO clips

5) NIH researchers unlock pattern of gene activity for ADHD, ) Wednesday, November 16, 2022.

www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-researchers-unlock-pattern-gene-activity-adhd

6) NIH, Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Adults: What You Need to Know.

www.nimh.nih.gov/health/publications/adhd-what-you-need-to-know

7) Review of Compounds for ADHD, Smart Drugs & Focus - https://www.fbscience.com/Landmark/ar...

8) Review of Atypical Compounds for ADHD - https://www.hindawi.com/journals/np/2...

9) Improvement of Attention in Elementary School Students through Fixation Focus Training Activity by Yi-Jung Lai and Kang-Ming Chang, 2020.

https://www.mdpi.com/1660-4601/17/13/4780

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, on vous présente notre duo mère-fille.

On vous explique un peu nos parcours respectifs et pourquoi nous avons décidé de créer ELLE THRIVE, notre podcast sur le développement personnel. Rejoignez-nous pour un épisode chaque semaine !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.