Dans cet épisode, je reçois deux invitées exceptionnelles pour parler d’un sujet aussi important que méconnu :

👉 comment s’entraîner pendant la grossesse ?

À mes côtés :

Anne-Laure Maurigny, préparatrice physique passée par l’INSEP, qui accompagne aujourd’hui des athlètes de haut niveau en route vers les Jeux Olympiques de Los Angeles.

Et Madeleine Malonga, championne du monde, championne d’Europe et championne olympique par équipe — l’une des judokas les plus titrées au monde.

🎙️ Au programme

• S’entraîner enceinte : comment faire ?
• Grossesse & haut niveau : vraiment incompatibles ?
• Haute intensité : comment la maintenir en sécurité
• Travailler avec des charges : ce qui reste possible
• Post-partum : respiration, reprise, étapes clés
• La grossesse améliore-t-elle vraiment la performance ?

On explore ensemble ce que la science dit, ce que le terrain montre, et comment trouver le bon équilibre pendant la grossesse.

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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

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