Folge 4: Im Schlafzimmer - Glaube nicht alles, was du nachts denkst!

Die Themen: Schlafhygiene / Sorgen in der Nacht / Handy vorm Schlafen

Johannes wundert sich, warum es plötzlich Steuererklärungsformulare regnet und ein Besen unter seiner Bettdecke liegt. Stephan stellt derweil fest, dass guter Schlaf flüchtig ist und erklärt, was mit dem komplizierten Wörtchen „Schlafhygiene“ gemeint sein könnte. Und die beiden diskutieren darüber, ob man bei Schlaflosigkeit lieber liegen bleiben oder aufstehen sollte und warum Johannes das Handy abends auf „Graustufen“ stellt. 

Mehr über diesen Podcast gibt's hier: www.erfplus.de/stress

Autor: Johannes Kolk

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