Træningstimen

EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg


Listen Later

I denne podcast skal det handle om "burde"-tanken, og hvordan den kan spænde ben for dig.

Steffen og Nikolaj har nemlig fået besøg af Nadja Vienberg.

Nadja er klinisk diætist og har skrevet bogen "Du burde ingenting", der er et opgør med det Nadja kalder for "burde-mentaliteten" i forhold til mad og sundhed. Hun mener nemlig at tankerne om alle de ting vi *burde* gøre, er med til at gøre os stressede og utilpasse.
Noget hun ikke mindst oplevede selv, gennem en længere historie med forstyrret spisning og utilfredshed med egen krop.

Men hvis man ikke burde noget, skal man så bare lade stå til? Findes der ikke stadig valg og konsekvenser?


Jo! Og netop hvordan du ser på disse kan betyde rigtig meget - ikke kun for din adfærd, men også hvordan du har det med den.
I forhold til det kommer vi også nærmere ind på vores fælles begejstring for ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og hvordan spørgsmål fra denne tilgang kan hjælpe os til at leve efter vores værdier, når vi bryder illusionen om alt det vi burde.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

TræningstimenBy Nikolaj Bach / STYRK

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Træningstimen

View all
Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne

27 Listeners

Nøglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

Nøglen til din hjerne

6 Listeners

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Psykologen i Øret

7 Listeners

Adfærd by Morten Münster

Adfærd

14 Listeners

Brainstorm by Videnskab.dk

Brainstorm

2 Listeners

Genstart by DR

Genstart

106 Listeners

ENHED med Noell Elise by Noell Elise

ENHED med Noell Elise

9 Listeners

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

6 Listeners

Ludvigs Podcast by Ludvig Larsen, V2 Social

Ludvigs Podcast

3 Listeners

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

14 Listeners

HjerneRO by Mindcamp

HjerneRO

9 Listeners

Jagten på det evige liv by DR

Jagten på det evige liv

9 Listeners

RikkePå Vrangen by RikkePå Vrangen

RikkePå Vrangen

3 Listeners

Fuld af viden - Forskernes fredagsbar by Videnslyd

Fuld af viden - Forskernes fredagsbar

2 Listeners

Lang Levetid Podcast by Emil Thorup

Lang Levetid Podcast

7 Listeners