Se você piscou, o mercado de wellness mudou.O que antes era sinônimo de uma aula de yoga ocasional e um suco verde otimista, hoje virou um ecossistema bilionário de dados, hormônios, luzes, sensores, injetáveis e promessas cada vez mais sofisticadas.

Neste episódio, eu faço uma curadoria crítica das principais tendências de wellness que estão moldando 2026. Analiso o que tem base científica, o que é exagero de marketing e onde mora o risco de trocar saúde por obsessão.

Um ponto central atravessa toda a conversa: wellness não é neutro à idade. O que funciona aos 25 pode sabotar o corpo aos 45. Hormônios mudam, metabolismo muda, prioridades mudam. Ignorar isso é como tentar rodar um software novo em um hardware antigo, o sistema simplesmente trava.

Neste episódio você vai descobrir:

• Por que o músculo virou a nova medicina na era pós-Ozempic, e onde mora o exagero.

• O que está por trás do boom das bebidas funcionais e do “buzz sem ressaca”.

• O que a ciência realmente diz sobre luz vermelha e fotobiomodulação.

• Como o social wellness está substituindo bares por corrida, sauna e comunidade.

• Até onde vai o poder dos gadgets, CGMs e biohacking acessível, e onde começa a paranoia.

• Por que os peptídeos são biologicamente plausíveis, mas ainda vivem mais no território da esperança do que da evidência.

  E por que, apesar de toda a tecnologia, o maior pilar da longevidade continua sendo o espírito humano.Dê o play e reflita: você está usando a tecnologia para se anestesiar ou para despertar o seu potencial?

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