Treningspodden

Ep. 149: Q&A: Beintrening


Listen Later

ukas episode svarer vi på spørsmål om beintrening fra dere lyttere, blant annet; - Hvor dypt bør man gå i en knebøy? - Gode tips til styrkeøvelser for løping? - Er det nok å gjøre knebøy og markløft som en del av et fullkroppsprogram for å trene beina tilstrekkelig? - Hvordan bør man varme opp i forkant av en beinøkt? - Hvor ofte bør man øke vekta i knebøy for å bli sterkere? - Kan man trene en beinøkt en dag og gå på en sykkeltime dagen etter? I tillegg deler vi egne erfaringer og refleksjoner rundt, nettopp, beintrening. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

TreningspoddenBy Acast

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

6 ratings


More shows like Treningspodden

View all
Foreldrerådet by FENOMEN & Acast

Foreldrerådet

17 Listeners

Synnøve og Vanessa by Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø

Synnøve og Vanessa

129 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

14 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

59 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

4 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Chit Chat med Helle by Helle Nordby & Acast

Chit Chat med Helle

3 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

3 Listeners

Hanna & de heldige by Vrang produksjon

Hanna & de heldige

4 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

3 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

3 Listeners

Min barneoppdragelse by Lyder Produksjoner & Acast

Min barneoppdragelse

9 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Hormonelle Frida by Simpl & Acast

Hormonelle Frida

1 Listeners