Træningstimen

EP #37: Efterfødselstræning - med Emma Kaalund


Listen Later

Hvad kan og må man lave af styrketræning, efter man har født? Hvordan kommer man i form ovenpå fødslen? Og hvor svært er det at komme af med graviditetsvægten?

Og hvad med delte mavemuskler (rectus diastase)? Hvad kan man gøre ved det, og hvad skal man være opmærksom på, hvis man har fået delte mavemuskler?


Vi har fået Emma Kaalund tilbage i studiet til en snak om efterfødselstræning. Emma er træner på vores Mommypower bootcamp for efterfødselstræning, er mor, og har skrevet speciale om træning og graviditet. Og så er hun ikke bleg for at tale om de tabuer, der er forbundet med graviditet. Find fx ud af hvad en chili-indsmurt vandmelon har at gøre med at føde. 


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

TræningstimenBy Nikolaj Bach fra STYRK

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Træningstimen

View all
Investeringspodcasten by Nordnet

Investeringspodcasten

27 Listeners

Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne

23 Listeners

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Psykologen i Øret

6 Listeners

Stærk & Smertefri by Jacob Beermann

Stærk & Smertefri

2 Listeners

Brinkmanns briks by DR

Brinkmanns briks

22 Listeners

Fitness M/K by Anders Nedergaard, Podads

Fitness M/K

5 Listeners

Genstart by DR

Genstart

115 Listeners

ENHED med Noell Elise by Noell Elise

ENHED med Noell Elise

4 Listeners

Afhørt by Ekstra Bladet

Afhørt

47 Listeners

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

11 Listeners

Ludvigs Podcast by Ludvig Larsen, V2 Social

Ludvigs Podcast

4 Listeners

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

10 Listeners

HjerneRO by Mindcamp

HjerneRO

13 Listeners

Jagten på det evige liv by DR

Jagten på det evige liv

1 Listeners

Lang Levetid Podcast by Emil Thorup

Lang Levetid Podcast

10 Listeners