Løpefeberen herjer, og i ukens episode får vi besøk av naprapat Heidi Skaug. Det er nemlig et par ting vi bør være bevisste på for å unngå belastningsskader, og det er mye som kan gjøres av forebygging og egenbehandling. Ukens mat er sunn snacks, for eksempel bountysjokolade - så sunn at Silje spiser den til frokost! Karine forteller hvordan det gikk da hun begynte på wrestling, og ukens lytter lurer på hvor mange skritt man bør gå hver dag. Følg @treningspodden på Instagram, delta i #UkensPumaUtfordring og vinn nye treningsklær fra vår hovedsponsor Puma!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.