No episódio de hoje do Soul Bela, vamos falar sobre dois grandes aliados da saúde feminina durante a perimenopausa: o magnésio e a taurina. Você vai entender como esses nutrientes ajudam a acalmar o sistema nervoso, melhorar o sono, reduzir enxaquecas, reduzir prisão de ventre, melhorar saúde muscular e óssea e aliviar sintomas da perimenopausa e até mesmo melhorar a sensibilidade à insulina. Especialmente benéfico para aquelas que não podem fazer terapia de reposição hormonal.

Vamos explorar seus benefícios, como utilizá-los corretamente e por que eles podem fazer toda a diferença no seu bem-estar.