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楊定一博士透過漸凍症患者Rachael的故事，闡述「臣服」不是屈服，而是基於真實的全然接受。是這樣，我們得以在混亂中隨時回到內心的穩定與喜悅。透過靜坐、呼吸、運動等等練習，我們不知不覺已經轉化習氣、重塑神經迴路，活出生命本來就有的真善美、勇氣與力量。
 
🧅讓我們跟著楊定一博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
|第一層 |Rachael的故事與「臣服」的練習(00:18)

Rachael人生遭遇重大打擊，又被診斷出漸凍症。全部生命共修陪她走過這段艱難的歲月，去年「心，向前行」共修前後，她跟楊博士分享她的故事，說明了臣服不是屈服、不是委屈、不是無奈，而是對生命更廣闊的理解。
 
| 第二層 |在紛亂的時代下，活出內在的穩定 (17:12)

人間的慣性太沉重，每個人都會面臨考驗，所謂的靈性導師也不例外。既然人靠不住，就靠中道吧。訪談中，楊定一博士分享「中道」是現代人最可靠的修行導師。「中道，中道到底」是未來人類新的正常，也是活出生命神聖本質的整合之路。
 
| 第三層 |全球共修活動，幫助大家找回內在平靜 (19:44)

楊定一博士在今年將帶領第六次的共修活動—「中道，中道到底」，整整兩個月早午晚的聲音、音樂、練習與提醒，不光從各個層面整合我們的理解，也讓我們走出創傷、情緒困擾、人生際遇驟變的壓力和茫然。
 
| 第三層 |轉化習氣，重塑內在能量 (31:22)

楊定一博士分享「習氣即能量的組合」。生活中的飲食、呼吸、動作、情緒皆是能量的表現。給自己一點空檔，透過輕鬆歡喜的練習，包括靜坐、呼吸、朗誦、運動……一同重塑神經迴路，用健康圓滿的新生命取代自我萎縮的舊習氣。生命面臨挑戰的朋友，更需要建立內在的空間與力量，陪伴自己渡過低潮與傷痛。
 
🎧本集推薦曲目(45:29)
《心的凝望》
作曲：楊錦聰
編曲：范宗沛
 
錄音：邱亮鈞
企劃：林愛敏／唐鳳詩
剪輯：文詠萱／唐鳳詩
 
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