EP141

增肥容易，瘦身難！《21天代謝回正飲食》好書分享（來賓：營養師余朱青）

開工至今，體重校正回歸了嗎？
本集邀請到美麗的余朱清營養師教各位
從「食」傾聽心理真正的缺乏
吃好吃對，打破代謝負循環！
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減重的方式哪種最好？如何吃得開心又健康？
各種斷食、減糖、戒澱粉等減重迷思與小撇步
都在節目中一併與聽眾朋友們分析
就跟著余營養師一起來變健康、變美麗吧！
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