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今天要來聊聊～「媽媽怎麼從焦慮走到放鬆？」
這應該是所有媽媽的生命課題吧😆

這集我們邀請到很特別的一位來賓——瑜伽老師、也是兩個孩子的媽媽：戴可君。
她曾經是運動白癡、焦慮型媽媽，但卻一路走到成為瑜伽老師，甚至把呼吸、靜心、體位法帶進校園，陪大學生、陪孩子，也陪自己。

訪談過程中，我們聽到好多讓人心頭暖暖的瞬間，尤其是她說：「媽媽先慢下來，孩子才會真的跟上。」

每個媽媽都值得學會一種能讓自己回到當下的方法，而可君的故事，真的會讓你更願意心柔一點、慢一點。不論你現在正陪著小學生度過高壓期、或正跟青少年拉扯、或只是覺得自己每天好忙好累——這集都會很適合你。一起來聽聽可君，如何在教孩子的路上，也重新找到自己的步伐✨

【本集亮點】
✦ 焦慮媽媽如何練成「放鬆的底氣」：可君的心路歷程
✦ 親子瑜伽帶來什麼轉變？媽媽放鬆後，孩子反而更自在
✦ 從體位到靜心：教養裡最重要的其實是「陪自己回到當下」

【下集預告】
婆媳問題一定要吵成戰場嗎？其實和平共處有解！💛
下集我們聊聊：老公怎麼站對邊、媳婦怎麼優雅設界線、同住與分開住的眉角。想讓婚後生活更舒服，媽媽一定要聽這集💕

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