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今天要來聊聊～「媽媽怎麼從焦慮走到放鬆？」
這應該是所有媽媽的生命課題吧😆

這集我們邀請到很特別的一位來賓——瑜伽老師、也是兩個孩子的媽媽：戴可君。
她曾經是運動白癡、焦慮型媽媽，但卻一路走到成為瑜伽老師，甚至把呼吸、靜心、體位法帶進校園，陪大學生、陪孩子，也陪自己。

訪談過程中，我們聽到好多讓人心頭暖暖的瞬間，尤其是她說：「媽媽先慢下來，孩子才會真的跟上。」

每個媽媽都值得學會一種能讓自己回到當下的方法，而可君的故事，真的會讓你更願意心柔一點、慢一點。不論你現在正陪著小學生度過高壓期、或正跟青少年拉扯、或只是覺得自己每天好忙好累——這集都會很適合你。一起來聽聽可君，如何在教孩子的路上，也重新找到自己的步伐✨

【本集亮點】
✦ 焦慮媽媽如何練成「放鬆的底氣」：可君的心路歷程
✦ 親子瑜伽帶來什麼轉變？媽媽放鬆後，孩子反而更自在
✦ 從體位到靜心：教養裡最重要的其實是「陪自己回到當下」

【下集預告】
婆媳問題一定要吵成戰場嗎？其實和平共處有解！💛
下集我們聊聊：老公怎麼站對邊、媳婦怎麼優雅設界線、同住與分開住的眉角。想讓婚後生活更舒服，媽媽一定要聽這集💕

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今天要來聊一個媽媽們看到標題都會心一緊的議題：
為什麼現代年輕人越來越不想生小孩？
不是在勸生，也不是在勸不生，而是把大家心裡不敢講、卻想了很多次的那些原因，攤開來好好說說。

Antonia & Karen 在錄這集時，一邊聊一邊大嘆：「真的有夠真實！」
自由消失、經濟壓力爆棚、情緒成本太高、婚後生活直接翻面、孩子不是 mini me…每一句都讓人秒點頭。反而讓我們更理解現在的年輕人：不生，不代表不負責任；有時候反而是因為太清醒。
而當媽媽的我們，也會不禁回頭看看自己當初的選擇：原來勇敢生，是勇氣；選擇不生，是自由。不論是哪一種人生，都值得被尊重。希望這一集，能讓每一位媽媽在忙碌的日常裡，聽見更多不同的聲音，也放過自己、不要再被「應該」綁住。

【本集亮點】
✦ 自由被壓縮的真實感
✦ 經濟壓力與隱形成本
✦ 情緒與責任的背後真相

【下集預告】
在教養路上，我們都想當更好的媽媽。這次邀請到瑜伽老師也是兩寶媽的戴可君，聊聊她如何從焦慮到放鬆、從逼孩子到陪孩子。原來，媽媽先慢下來，孩子才會跟上。下集一起聽可君的教養練習課吧。💛🧘‍♀️

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你不理財，財不理你！想學理財，玉山罩你！

玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》
帶你深入淺出掌握每週市場脈動！

還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談，
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今天的訪談真的讓我們兩個媽媽聽到心裡揪一下…
因為我們要聊的，是很多人會覺得遙不可及、卻又超真實的「運動升學」🏀💛

這次特別邀請到 戴可君，一位同時擁有藝術策展與瑜珈教學背景的媽媽，但最特別的是：她的兩個孩子，一個一路打進女籃甲組、一個在國中後期突然覺醒、轉向一般升學。

這集真的非常適合所有正在為「孩子要走哪條路？」苦惱的媽媽，不管你的小孩現在是愛運動、愛手作、愛發呆，聽完可君的故事，你會發現——孩子比我們想像的更知道自己要什麼！

【本集亮點】
✦ 孩子的興趣何時會變成道路？
✦ 運動升學的真相：辛苦、心疼、也超級真實
✦ 哥哥的轉彎：從體育生回到一般升學

【下集預告】
生小孩是勇氣，不生是自由。為什麼現在的年輕人越來越不想生？經濟、自由、壓力、責任…每一個理由都比你想得更真實。下集一起聽聽「不生」背後的心聲，也讓當媽媽的我們重新看看自己的選擇。

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今天要來聊聊一個所有媽媽都懂，但每次面對都很想深呼吸三次的主題——青少年的抱怨。從老師、同學、功課、考試到早餐太軟、襪子太厚…青少年的世界充滿「碎念」，而我們媽媽的耳朵也常常超載😮‍💨

但奇妙的是，孩子越大、越不愛說的時候，我們又會突然慌了：
「他是不是不想跟我分享了？」
「我是不是又不小心講太多？」

在這集，Antonia & Karen 會把媽媽們每天都會遇到的場景攤開來聊：孩子抱怨到底是在「求救」、在「討拍」、還是「找盟友」？媽媽到底該陪著罵？該同理？還是該默默點頭？

【本集亮點】
✦看見孩子的努力，而不是只看到「抱怨」
✦情緒先被接住，青少年才能願意「說真話」
✦三步驟陪伴法：讓抱怨變親子溝通的入口

【下集預告】
下一集請到可君媽媽，帶我們走進「運動升學」的真實世界！🏀女兒一路打到甲組、兒子轉向一般升學，每一步都靠孩子自己選擇、自己承受。運動不只是比賽，也是孩子找到自信、認識自己的方式。一起來聽聽這位媽媽的溫柔堅定與心酸成長吧💛

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今天要聊的這集，媽媽們一定有感～
AI來勢洶洶，我們是不是比孩子還焦慮？😰
每天滑到AI、ChatGPT、Coding課程就覺得：「不學會不行啊！」但到底，我們在追什麼？孩子真的需要會AI，還是需要學會「做人」？

Antonia & Karen 這次從OpenAI執行長的話開始聊起，談談在AI世代中，父母的焦慮從哪裡來，又該怎麼放下。當科技越進步，人味反而變得更珍貴，怎麼陪孩子成為「無法被取代的人」，也許才是未來最重要的課題。💡

【本集亮點】
✦AI世代的教育新焦慮：孩子會被取代嗎？
✦Sam Altman金句：教育不是學AI，而是學做人
✦父母新角色登場：從指導者變成同行者，一起探索未來

【下集預告】
青少年每天都在抱怨，到底該聽？該回？還是該裝沒聽見？😮‍💨下集帶妳一起拆解孩子的情緒密碼：如何把抱怨變成溝通入口、讓孩子願意說、媽媽不再被炸到。青少年的心，其實比妳想的更需要被理解。💛

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今天要來聊聊～每年12月都讓媽媽們又愛又怕的聖誕節！🎄
街上滿滿燈飾、孩子超興奮、學校活動一個接一個…但媽媽心裡 OS：「我們家今年到底要不要過？」聽起來像個簡單的節日，其實背後故事超級精彩，連 Antonia & Karen 都越聊越停不下來！

在這集裡，我們不只是聊交換禮物有多燒腦、聖誕樹到底要不要搬出來、孩子有沒有乖可以拿禮物這些日常崩潰點。
還有，原來我們現在熟悉的紅衣聖誕老人、薑餅屋、降臨曆，全都各自有迷人的歷史故事～不管你家是必過、隨興過、還是能躲就躲，這集都能讓你找到屬於自己家庭的「剛剛好版本」聖誕節。一起讓這個節日少一點壓力、多一點溫度吧 ❤️

【本集亮點】
✦聖誕節演變小故事
✦媽媽版聖誕節生存指南
✦找到你家的「剛剛好聖誕節」

【下集預告】
AI來了，媽媽更焦慮了嗎？🤯怕孩子被取代、怕自己教不夠，其實真正該學的不是AI，而是「做人」的勇氣與好奇心。下集一起聽Antonia與Karen聊聊，在AI時代，怎麼當個不被時代嚇跑、能陪孩子一起成長的媽媽吧！🎧

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今天這集，我們邀請到一位背景精彩到媽媽們會忍不住驚呼的來賓——薩德！
從建中、台大，一路做到 Google 行銷主管，轉身卻成為專業的人類圖引導師。是不是有種「哇～人生也太大轉彎！」的感覺？其實他每一步走得比你想的更有故事。

很多媽媽常想：「孩子是不是一定要念名校？」「現在不定方向以後會不會來不及？」但聽完薩德的分享，你會發現：原來人生的答案，不一定要在 18 歲決定，也不一定要照著既定劇本走。孩子的路，只要走得開心、方向對，就是最棒的選擇。

無論你家孩子正在準備考試、探索興趣，或你對人類圖也充滿好奇，這集都會讓你邊聽邊點頭，甚至有點被療癒。

【本集亮點】
✦高中台大 Google 都經歷過，他怎麼知道自己該走哪條路？
✦媽媽的教育方法：不逼、不補，但孩子反而更自動自發？
✦人類圖如何幫助孩子找到適合自己的「節奏」與「位置」？

【下集預告】
🎄聖誕節還需要過嗎？孩子期待、媽媽崩潰、街上氣氛滿滿，聖誕節到底為什麼從宗教，變成全民都要過的節日？我們一起聊聊聖誕老人的真實原型、節慶背後的故事，還有媽媽們最真實的慶祝日常❤️

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本集來賓 薩德Sade｜IHDS 國際認證・人類圖管理顧問
台灣大學 政治系國際關係＋社會系
P&G／L'Oréal／Google 品牌行銷經理人近十年
現職：人類圖引導師｜團體課程講師｜企業策略顧問

他能陪伴父母一起理解：
孩子不是長大中的大人，而是有自己節奏的能量設計。
透過人類圖，用最易懂的方式帶你看見孩子的本質——
 ✔為什麼孩子會有那些反應？
 ✔哪些是天生特質？哪些是孩子受到的環境影響？
 ✔如何用人類圖養出快樂成長的孩子？

🔹孩子的類型（Type）與如何影響學習與教養方式
🔹內在權威（Authority）在日常中的做決定方式
🔹受到環境的壓力與敏感點
🔹如何避免在養育中「不小心推偏孩子的設計」
🔹父母與孩子的相處注意事項
🔹睡眠、飲食、節奏等實際操作指南

外商管理背景 × 人類圖專業
特別擅長：
✔將複雜的人類圖 → 清楚好懂的親子語言
✔幫助父母看見孩子的獨特天賦與需求
✔協助家庭建立屬於孩子的成長節奏

💬 想透過人類圖更了解你的孩子？
加入薩的官方 LINE：https://lin.ee/GRh3UKC

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今天要聊聊～青春期的「兩種焦慮」！
一邊是台灣孩子的考試焦慮，一邊是美國孩子的找自己焦慮。
Antonia & Karen 兩位媽媽這次要從親身經驗出發，聊聊當孩子進入青春期時，爸媽該怎麼陪他們一起迷路、再找到方向。

在台灣，孩子怕「落後」；在美國，孩子怕「空白」。一個被迫準備考試、成績掛帥；一個被逼著提早找到自我。不管是哪種教育體系，焦慮都沒消失，只是換了包裝。更重要的是——爸媽的焦慮，其實孩子都感受得到。

【本集亮點】
✦公立 vs 美國學校：不同體系下的青春期壓力
✦孩子怕落後？還是怕找不到自己？
✦父母該如何陪孩子一起迷惘而不迷失 💬

【下集預告】
孩子一定要走名校才算成功嗎？這集我們訪談薩德——從建中台大到Google，再轉身成為人類圖引導師。他用自己的故事告訴媽媽們：每段經歷都能開花結果，孩子也能走出屬於自己的路。

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今天這集，我們要帶媽媽們走進一個很多人聽過、但真正懂的人不多的世界 —— 人類圖。如果你也曾經苦惱：孩子到底為什麼不睡、不吃、叛逆到你想原地爆炸？或是覺得自己怎麼努力都跟不上孩子的脾氣……那你一定要聽聽這次的內容。

這集我們邀請到 人類圖引導師薩德，他的背景跨國又華麗，但真正打動我們的是——他用非常生活化的方式，帶我們看懂「每個孩子都有自己的使用說明書」。

不是算命，不是預測，而是「理解」。希望這集能陪媽媽們一起，少走一些冤枉路，也少一點自責，多一點看見孩子的方式。

【本集亮點】
✦ 原來孩子的「不吃不睡」都有原因
✦ 父母的期待，可能是孩子最大壓力來源
✦ 理解孩子，比糾正孩子更有力量

【下集預告】
台灣的孩子怕落後，美國的孩子怕空白。一邊是考試壓力、一邊是找自己的迷惘。下集我們聊「青春期的兩種焦慮」，爸媽該怎麼陪孩子一起迷路、再找到方向 ❤️

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本集來賓 薩德Sade｜IHDS 國際認證・人類圖管理顧問
台灣大學 政治系國際關係＋社會系
P&G／L'Oréal／Google 品牌行銷經理人近十年
現職：人類圖引導師｜團體課程講師｜企業策略顧問

他能陪伴父母一起理解：
孩子不是長大中的大人，而是有自己節奏的能量設計。
透過人類圖，用最易懂的方式帶你看見孩子的本質——
 ✔為什麼孩子會有那些反應？
 ✔哪些是天生特質？哪些是孩子受到的環境影響？
 ✔如何用人類圖養出快樂成長的孩子？

🔹孩子的類型（Type）與如何影響學習與教養方式
🔹內在權威（Authority）在日常中的做決定方式
🔹受到環境的壓力與敏感點
🔹如何避免在養育中「不小心推偏孩子的設計」
🔹父母與孩子的相處注意事項
🔹睡眠、飲食、節奏等實際操作指南

外商管理背景 × 人類圖專業
特別擅長：
✔將複雜的人類圖 → 清楚好懂的親子語言
✔幫助父母看見孩子的獨特天賦與需求
✔協助家庭建立屬於孩子的成長節奏

💬 想透過人類圖更了解你的孩子？
加入薩的官方 LINE：https://lin.ee/GRh3UKC

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謝謝節目贊助商 機本玩意OBOi，機本玩意是獨家代理俄羅斯及以色列兒童桌遊的代理商，機本玩意提供家長及老師派對、反應、數學、英文類桌遊，讓家庭與學校充滿歡笑與樂趣，凝聚更多感情，最近機本玩意推出以色列桌遊新品，有英文、推理及培養乘法數感的遊戲！

相關資料歡迎參考資訊欄連結⬇️
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今天要來聊聊～媽媽們最有感的「吃飯哲學」🍽️
從高價私廚、精緻料理，到每天煮三餐的現實人生，你是不是也常在想：「到底該犒賞自己，還是該省點錢吃健康？」😅

Antonia & Karen 這次就要來好好聊聊～從「吃得漂亮」到「吃得安心」之間，媽媽們如何在享受與理性間找到平衡。有人愛拍照打卡，有人講究營養均衡，但吃飯這件小事，其實藏著我們的生活態度與家庭價值❤️

【本集亮點】
✦從炫富到養生：媽媽們的「吃」也在進化
✦昂貴不等於健康，懂吃才是關鍵💡
✦每一餐的選擇，其實都藏著你的生活哲學

【下集預告】
AI來了，媽媽更焦慮了嗎？🤯怕孩子被取代、怕自己教不夠？下集一起聽Antonia與Karen聊聊，在AI時代，怎麼當個不被時代嚇跑、能陪孩子一起成長的媽媽吧！🎧

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