【Inside】失业/换行业/同辈压力/迟迟得不到晋升，29岁的时候，忽然间无数职场问题向我们涌来。如果你也29岁，在这个不再能随心所欲的年纪，相信职业道路的每一次选择都让你充满焦虑，倍感压力。

即将迈入 30 岁人，做下每一个决定都好像不容有失，需要慎之又慎；而往后看去，又还有满长半生等待我们解锁，我们还年轻。

过去的一年，打工人权益受侵害的事件频繁发生，「大厂员工猝死」等事件引发了社会的广泛关注，目前正值互联网等行业裁员潮，职场员工如何保护自身权益再一次成为了热议的话题。

如果此时此刻的你也感到无助，这期节目一起来和我们听专业职场大V Sean Ye的分享吧，希望这期节目能够帮助焦虑、迷茫的你找到出路。

主播 / 珂珂  王妈妈 嘉宾 / Sean Ye（知乎号：Sean Ye）

上麦小伙伴 / 王瑞恩 文荻 孙老师 刘晓松

封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 珂珂

Shownotes / 王妈妈

关于无时差研究所【29岁对谈系列】：站在 2 字头和 3 字头的交界，我们想做一个系列，用探索问题、用讲述身边人的故事「结绳记事」，希望这些或许不值一哂的思考能够与同龄的你产生共鸣，而于未来某时回望起，希望它们也能在时光里熠熠生辉。

这也是无时差研究所29岁对谈系列的第一期-29岁的职场困境，之后我们也将会陆续为大家带来更多不同主题的29岁对谈系列节目。希望这些社会观察系列，能够给大家带来一些启发。

本期节目你可以听到，

⭕️ 加班打工人如何自处？

10:25 当工作完全入侵生活，我们还有办法捍卫自己的生活吗？

13:10 加班就罢了，还有什么办法能向公司维权吗？

⭕️ 29岁想要转型，我们还来得及吗？

17:47 「我们需要为自己的错误选择付出代价」

24:30 29 岁的我们，需要考虑在哪里退休吗？

29:00 我们应该拥有怎样的副业？

⭕️ 29岁的女性职场

33:12 被问到「计划什么时候生小孩」，29 岁的女性应该如何自处

⭕️ 如何看待同辈压力？

39:40 29 岁，我和同龄人薪水差老多，我该怎么翻 zhang 盘 xin ？

46:18 跳槽太频繁，还有救么？（还有！）

⭕️ 如何处理管理岗和专业岗？

49:25 「我最大的职场焦虑，就是我没有焦虑」

56:55 「大头兵」还需要领导力么？

1:03:00 我是一个小领导，我也好焦虑

⭕️ 29岁失业了怎么办？

1:06:30 实战之被失业之后的谈判小技巧

说归到底，职场只是我们生活的一部分，我们应该去思考自己想要拥有怎样的生活，以及其中职场占比是多少。

古人把工作形容成「为稻粱谋」，人要吃饭、要在社会立足，工作是我们绝大多数人不可或缺的部分。总之，卷一定有收获，躺一定有快乐，祝大家都能得偿所愿！

意犹未尽的话，欢迎大家在知乎搜「职场权益保护」，参与「打工人」的新年护身符圆桌活动讨论。

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