? 導讀
焦慮依附型的人總是在問，我愛的人為什麼不愛我，我們為什麼三天一大吵兩天一小吵，找一個人安定下來有這麼難嗎？我不值得被你愛嗎？逃避依附型的人就算在一段戀愛關係中，身邊有一個穩定交往的伴侶，可是你們的內心深處還是覺得自己總是一個人？你們能夠跟別人建立關係，但是永遠會在心中保持距離，為自己留下『逃生路線』，愛情八點檔時常上演你追我跑的戲碼，也在真實世界經常上演。
 
焦逃配發生的比例很高，如果你正處於焦逃配的戀愛中，每天反覆猶豫該不該離開這個泥濘，不論你是哪一種依附類型，有一個方法能幫助你擺脫一直鬼打牆，在爛愛情中無限循環，這個方法就是有效溝通，為什麼要做有效溝通呢？第一，這個方法會幫你選擇適合的伴侶，你能五分鐘內知道這個人是不適合你，好過你花時間約會好幾個月才發現不是對的人，第二，如果已經是交往中的伴侶，你也可以藉著有效溝通確認你的需求有沒有得到滿足。
 
? 本集重點
00:50 如果你是焦慮依附類型的戀人該如何改變？
13:13 如果你是迴避依附類型的戀人該如何改變？
26:50 給焦逃戀的建議：要在愛情中保持自信 / 選擇繼續愛，就要收回期待
31:39 三種類型都該學習『有效溝通』

Yoyo~來聽歌～
? 焦慮依附型主題曲：林宥嘉/ 天真有邪 https://www.youtube.com/watch?v=hrdQ_6K6oXk
? 逃避依附型主題曲：蔡健雅/ 空白格
https://www.youtube.com/watch?v=K27Y_f6BXVs
? 安全依附型主題曲：莫文蔚/ 慢慢喜歡你
https://www.youtube.com/watch?v=-lEhWfucJMs

祝福大家在愛情裡都能做自己！
 
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