把恐懼害怕傷痛的感覺都與自己切掉，內心深處的人就會知道痛了。很時候我們的自我保護機制，會通知我們你受傷了，然後守著你、告訴你沒關係只要知道就是療傷的開始。所以我們知道有恐懼害怕與傷痛的存在，我們以為自己感受到恐懼害怕傷痛就是處理的過程，但事實是我們根本沒有真正面對並接納過心理那個受傷的自己。

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