當我們還沒長大之前，我們的『自我』大部分是被父母定義出來的，以前還不流行『做自己』的年代，父母藉由教養中去告訴我們『自我』應該是什麼樣子，父母幫我捏好的人格面具是『偽自己』，當『偽自己』遇上『真自己』的時候，就容易產生矛盾，而這也是為什麼我們總是覺得不快樂不滿足。
 
認識自己是走上自我整合的第一步，當『偽自己』漸漸與『真自己』走在同一條道路上時，真正快樂的人生才正要展開。
 
 
? 本集重點

1. 我們所認識或看到的自己，是真正的自己嗎？
2. 為什麼我們需要認識自己？
3. 認識自己的方式：像個觀影者一般
4. 人格測驗也要審慎分辨
5. 認識自己是一輩子的功課

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