從現在起，一點一滴提升自己的拒絕額度。真正的好人並不是無條件忍讓、察言觀色或放棄自己的意見，而是能在人際關係中，精準把握和表達自己可以退讓、承擔到什麼地步。試著去擁抱拒絕時既開心又害怕的雙重情境，若只是一昧地把情緒以二分法看待，我們將無法體會情感的豐富，最終限制了自己生活的幅度。
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