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本集重點：

為什麼很多人無法堅持目標缺乏內在動力
目標過於空泛，沒有行動力
SMART 原則五要素S – Specific 具體：目標要清楚明確（例：一週快走三次，每次30分鐘）。
M – Measurable 可衡量：要能看見進度（例：一年讀完12本書）。
A – Attainable 可達成：目標合理可行（例：三個月減5公斤）。
R – Relevant 相關性：目標與個人願景、生活方向連結。
T – Timely 有期限：必須設定完成時間（例：半年內完成西班牙文初級課程）。
為什麼 SMART 還不夠過於理性，缺乏情感推動力與挑戰性。
SMARTER 進階版E – Exciting 興奮：目標要能激發熱情與情感連結（例：存錢是為了帶父母去歐洲旅行）。
R – Risky 具挑戰性：目標要能逼自己跨出舒適圈（例：跨足海外市場提升10%營收，而不是保守增加3%）。
練習行動挑一個生活領域（健康、財務、家庭、職場等）。
用 SMARTER 原則檢查並修正目標。
確保目標既具體、可衡量，又能讓你興奮並帶來突破。

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來賓



👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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