這幾年大家都在談論『愛自己』，我們也都知道要先愛自己才有能力去愛別人，到底愛自己是什麼？我們時常分不清『自愛』『自私』與『自戀』的差別是什麼？自戀與自私的底層都是由於『無能自愛』而產生的內心空洞，沒有『自愛』，我們只會無止盡的感到匱乏，對所有人事物皆無安全感，越是沒有安全感越想要把自己沒有的東西抓進口袋裡。

心理學家-弗洛姆說愛是一門學問，任何學問都是要經過學習以及練習才能不斷進階，學習是為了彌補我們天生不懂的技能，如果我們把愛當作是一堂人生幸福必修課，抱持謙卑的心態學習，就算資質駑鈍，也必然有習得學問，順利畢業的一天。

? 本集重點
●匱乏感太巨大，光是愛情不夠，還要崇拜？
●不是不愛而是無能去愛
●自戀是一面善意的鏡子
●自愛≠自私，自私的人不是愛自己太多，而是愛自己太少！
●愛能透過『給予』，學習建立自信心
●愛的四個基本元素：照顧、責任、尊重，了解
●Tip：『愛自己』的小練習

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