🤓節目最後，米克老師將帶領大家練習一段「綠色療癒」冥想練習
 
從小就能與植物溝通的藍米克，自台灣大學植物學研究所畢業後，跟隨國內頂尖的醫師與科學家學習，奠定了他在自然療法的基礎，多年後，融合了原民祭典文化開展出獨特的「綠色療癒」，幫助許多人走出憂鬱、重拾自信。
 
🧅讓我們跟著米克老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第1層｜親身體驗「天地人合一」，無懼成為「怪咖」 (01:44)
 
從小就能與植物溝通的藍米克，曾因為世俗眼光放棄了自己天生能與植物溝通的能力，在經驗到帛琉秘境的大自然奇異景觀，與天人合一的境界之後，藍米克決定積極面對他與生俱來的天賦。
 
｜第2層｜原民祭典隱藏的療癒秘密 (20:00)
 
米克老師認為，自然療法可分為三個面向：吃天然食物、打造自然信息場，達到身心靈的平靜與穩定。而原民文化中的唱歌與跳舞的環節，其實就是在幫助人們打開感官，讓自然信息導入身心，進而達到身心靈的平衡與平靜。
 
｜第3層｜背離原本的自己，誰能不憂鬱？(36:00)
 
探究為何藍色流感之在近年來大流行的原因，米克老師認為是源自於大家為了追求普世價值而背離了生命的本質，現實世界給人的框架限縮了每個人發展自我的可能性，如果我們能夠憶起原本的自己，就能慢慢地走出憂鬱的陰影。
 
｜第4層｜走進自然前的暖身操 (50:00)
 
很多人認為到大自然環境裡就稱為擁抱大自然，但事實上假如我們仍然帶著頭腦裡的認知框架，是無法真正體驗大自然的智慧與美麗的，畢竟大自然的生命比我們多上幾億年，用心感受和體會才是與大自然在一起的不二法門。
 
🤓身心靈小學堂 (69:32)
「綠色療癒」冥想練習

【告別藍色流感與自己和好】系列專題：

SP.1 香氣療鬱隨時接得住你 ft. 肯園創辦人-溫佑君
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SP.2 量子轉念助你逆轉勝ft. 量子轉念的效應系列作者-陳嘉堡
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SP.3 找尋痛爽邊緣平衡點ft. 心理能量使用說明書作者-蘇予昕心理師
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SP.4 在歌聲中與情緒共好ft. 梅村共修團
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SP.6 人生勝利組的中年危機ft. 精神科醫師/心理諮商師-王浩威
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SP.7 堅守一生約定，牽手走過憂鬱ft.前科技部長陳良基&王素梅老師
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SP.8 「憂鬱」是剛剛好的一堂課ft.楊定一共修團Clare
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SP.9 夏日養心中醫百科ft.身心靈中醫呂桓毅
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SP.10 聽見少年心聲音ft.吳佳儀/憂鬱症防治協會理事長
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🎧本集推薦曲目(75:35)
 《小憩》
作曲：曹登昌

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｜本集嘉賓 ｜藍米克
 
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