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EP58 | 2023第一堂課:快樂學


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2023年是一個全新的挑戰。在今年跟著我們一起成長之前(怎麼覺得好像要賣課程),先來談談第一堂課,也是要來介紹耶魯大學最受歡迎的心理學選修「快樂學」(The Science of Well-Being by Laurie Santos)。財富自由之前,讓我們心靈體感這部分來增強一下。

#本集節目內容

1. 快樂學

2. 我們認為會讓我們覺得快樂的事情
3. 我們說一份好工作,常常是指賺很多錢
4. 感恩的力量,與細細品味人生Savoring
5. 追尋的過程:很棒的東西,真愛,好身體和好成績
6. 重置你的參考點:爽太久就不爽了
7. 時間富裕:據統計更多的時間比更多的金錢帶來更多的快樂
8. 健康與睡眠

The Science of Well-Being by Laurie Santos這堂課在Coursera上面有開,是一個八週的課程。

她也有Podcast: The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos https://tinyurl.com/TheHappinessLabPodcast

節目中提到的感激的力量Youtube影片:

Robert Emmons: The Power of Gratitude https://youtu.be/jLjVOvZufNM

Podcast以及三千人聽眾群組,這裡去 https://linktr.ee/techjobntalk

各項合作請洽粉絲團留言,或官方Email: [email protected]

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