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🤓節目最後，仲玲老師將帶領大家練習「情緒釋放技術的練習」　
 
薛仲玲老師成長過程中走過家暴陰影，投身於高壓的金融產業後，直到身心出了問題，開始轉向芳香療法之路學習，成立「蓋亞天棠」提供專業的阿育吠陀療癒服務，這集訪談中仲玲老師與我們分享新書作品，以及她年初的南印度療癒之旅。
 
🧅讓我們跟著仲玲老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第1層｜打造孕媽與寶寶的舒心天地 (01: 25)
 
仲玲老師因長期承受金融業帶來的工作壓力身體出現了警訊，為了療癒自己，也為了幫長期治療中風產生後遺症的父親找回健康，決定轉向芳療事業展開了身心療癒學習歷程。爾後創辦了「蓋亞天棠」，以自身的學習與經歷，為孕媽媽們提供舒緩孕期不適、為寶寶的身心平衡打好地基的芳療服務。
 
｜第2層｜十年寫一書，大談阿育吠陀調育 ( 16:00)
 
聊到新書，仲玲老師坦言早在十年前就有將個案經驗集結成書的想法，今年終於實現，與洋蔥大叔聊起阿育吠陀的各式療法，以及排毒的飲食種類，讓兩人愈聊愈起勁，仲玲老師也說：「排毒就是要開心，才能獲得更好的成效。」
 
｜第3層｜南印療癒之旅—喀拉拉與曙光之城( 34:36)
 
印度香料、有機茶園與茉莉花，仲玲老師來到阿育吠陀療法重地—喀拉拉，每天隨著阿育吠陀醫師判診搭配飲食調理，以及大自然美景，享受了一趟身心靈淨化之旅。曙光村則是一處理想的烏托邦之城，在這裡仲玲老師則體驗了難忘的水中聲音療癒。
 
｜第4層｜日常的阿育吠陀療癒Tips ( 54:00)
 
仲玲老師建議除了孕媽咪以外，平時有慢性疼痛困擾的朋友們也可試試聲音療癒，而前述三種不同類型的體質，在平時也應多留意自己的飲食習慣，並且依循各型人適合的生活作息，幫助自己調育出健康的身心。
 
🤓身心靈小學堂 (58:40)
「情緒釋放技術的練習」
 
🎧本集推薦曲目(64:58)
 《回到大地的懷抱》/ 日暖—冥想療癒音樂專輯
曲： 宋豊舜

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｜本集節目嘉賓 ｜薛仲玲Siria
 
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薛仲玲博士最新著作
《打傘—愛、創傷、溯源、擺脫情緒動盪，自我調育的幸福實證》
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剪輯：文詠萱

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