《聽我好好睡》陪伴你每個夜晚。

第一季「好眠輕語」，讓心靈慢慢放鬆；

第二季「夜晚靜心儀式」，帶你走進安穩睡眠。

兩季50 集，已上架，隨時在你身邊，成為夜裡最溫柔的陪伴。

全新第三季即將展開，敬請期待。

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🤓節目最後，定豐老師與Rafeeka老師將領頌缽靜心冥想
 
經歷人生高峰與低谷的的定豐老師，多年前接觸到頌缽，感受到頌缽音療在身心靈層面帶來支持，決定與擁有三十多年身心療癒經歷的Rafeeka老師，一起將頌缽音療的美好，分享給更多需要的人。
 
🧅讓我們跟著定豐老師及Rafeeka老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜學會向內看，找回清明的自己 (02:53)      


一位是熱愛音樂並創立唱片公司的流行樂壇金童，一位是對聲音敏感的資深身心靈導師，定豐老師與Rafeeka老師在聲音療癒與靜心的領域找回穩定與平靜的自己，看到現在許多年輕族群常為了前途感到迷茫，兩人決定一起推出頌缽靜心的課程，幫助大家找到內在探索與安定身心的方法。
 
｜第2層｜引領流行文化，蔬食與音療成風潮 (14:30)
 
從流行音樂，到蔬食推廣，定豐老師推動的每件事情都有走向蓬勃發展的趨勢。捧紅無數流行音樂歌手，又以《豐蔬食》一書創造出台灣蔬食餐廳評鑑指標，這次他想跟更多人分享有科學又療癒有幫助的頌缽音療，開設師徒班收金鐘影后林晨晞為徒，也讓更多年輕人看見身心療癒的另一個新面向。
 
｜第3層｜結合科學實證與靈性哲學全面學習 (25:32)
 
為了讓學習頌缽的學員們從科學的角度更瞭解頌缽音療，定豐老師與Rafeek老師的課程裡安排了聲音科學單元，分享聲音就物理層面是如何影響我們的身心靈？以頌缽與呼吸靜心，帶領學員們體驗脈輪能量的平衡與身心的安定。
 
｜第4層｜聲音，從頭腦掉落到心的最快途徑 (32:44)
 
從靜坐到蘇菲旋轉，雖然都能幫助自己進入靜心，但洋蔥大叔最後選擇了以動入靜的蘇菲旋轉。頌缽其實也能達到以動入靜，藉由聲音的引導，進入靜心冥想的狀態更快，真正達到「從頭腦掉落到心」的境界。
 
 🤓身心靈小學堂(38:36)
頌缽靜心冥想
 
🎧本集推薦曲目 (46:10)
 《天籟無極》 / 《自然原力》
自然原力樂團
 
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｜本集嘉賓 ｜
 
初心苑創辦人 田定豐 https://www.facebook.com/staygoldcxy　
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亞洲時間法則創辦人 Rafeeka https://www.facebook.com/lawoftimeAsia
3128 玩美部落https://www.facebook.com/PLAY3128
 
田定豐老師與Rafeeka老師最新線上課程
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剪輯：文詠萱

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