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Episode #157: Warum du im Fitnessstudio keine Fortschritte machst – Die 7%-Wahrheit
Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, trainierst fleißig – aber dein Körper verändert sich kaum? In dieser Episode spreche ich über einen harten Fakt: Nur 7 % der Menschen im Fitnessstudio erreichen ihre Figurziele. Warum ist das so?
👉 In dieser Folge erfährst du:
Warum Training allein nicht reicht, um Körperfett abzubauen
Wie viel Einfluss dein Essverhalten wirklich hat
Was es mit der sogenannten mTOR- und Insulinsensitivität auf sich hat
Warum zu viele glauben, sie müssten erst Muskeln aufbauen, bevor sie Fett verlieren
Wie du Kalorien und Mahlzeiten strategisch steuerst, um endlich Ergebnisse zu sehen
Warum du trotz Training zunimmst – und was du dagegen tun kannst
Ich zeige dir außerdem:
Warum Zeit unter Spannung (TUT) entscheidend für Muskelaufbau ist
Wieso viele einfach nur Geräte „belegen“ statt zu trainieren
Wie du echte Fortschritte im Gym machst – auch ohne auf alles zu verzichten
Und warum dein Training niemals den Kalorienüberschuss einer Pizza aufwiegt
Ehrlich, direkt und mit 40 Jahren Erfahrung aus der Fitnesswelt.
Individuelle Lösungen für Männer & Frauen:
Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training?
Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage (klick)
Meine Homepage: www.figurmacher.de Copyright Andreas Scholz Impressum: https://figurmacher.andreasscholz.info/impressum/```
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By Figurmacher® Andreas ScholzDu gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, trainierst fleißig – aber dein Körper verändert sich kaum? In dieser Episode spreche ich über einen harten Fakt: Nur 7 % der Menschen im Fitnessstudio erreichen ihre Figurziele. Warum ist das so?
👉 In dieser Folge erfährst du:
Warum Training allein nicht reicht, um Körperfett abzubauen
Wie viel Einfluss dein Essverhalten wirklich hat
Was es mit der sogenannten mTOR- und Insulinsensitivität auf sich hat
Warum zu viele glauben, sie müssten erst Muskeln aufbauen, bevor sie Fett verlieren
Wie du Kalorien und Mahlzeiten strategisch steuerst, um endlich Ergebnisse zu sehen
Warum du trotz Training zunimmst – und was du dagegen tun kannst
Ich zeige dir außerdem:
Warum Zeit unter Spannung (TUT) entscheidend für Muskelaufbau ist
Wieso viele einfach nur Geräte „belegen“ statt zu trainieren
Wie du echte Fortschritte im Gym machst – auch ohne auf alles zu verzichten
Und warum dein Training niemals den Kalorienüberschuss einer Pizza aufwiegt
Ehrlich, direkt und mit 40 Jahren Erfahrung aus der Fitnesswelt.
Individuelle Lösungen für Männer & Frauen:
Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training?
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Meine Homepage: www.figurmacher.de Copyright Andreas Scholz Impressum: https://figurmacher.andreasscholz.info/impressum/```
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