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Episode #161: Pumping Iron, Joe Weider & 20 Trainingsprinzipien: Die vergessenen Wurzeln des Bodybuildings
In dieser Episode nehme ich euch mit zurück zu den Wurzeln des Bodybuildings: Ich spreche live aus dem Dozenten-Seminar über Widerstandstraining, Trainingsprinzipien nach Joe Weider und den legendären Film „Pumping Iron“. Warum kennen viele junge Fitness-Fans ESN, aber nicht mehr Joe Weider – den Begründer moderner Trainingssystematik?
Themen dieser Folge:
Warum Bodybuilding nicht nur Wettkampf ist – sondern jeden betrifft, der Muskeln aufbauen oder Fett abbauen will
Was hinter den 20 Weider-Trainingsprinzipien steckt – und wie du sie sinnvoll anwendest
Was „Drop Sets“, „Negativ-Wiederholungen“, „Peak Contraction“ und Co. dir bringen können
Warum Nostalgie & Basiswissen mehr wert sind als bunte neue Trends
Wie Krafttraining zur Prävention von Sarkopenie, Diabetes & Co. beiträgt
Warum man sich Pumping Iron nicht nur einmal anschauen sollte – sondern besser 7x 😉
Fazit: Man muss nicht gleich Wettkampf machen – aber wer seinen Körper aktiv gestalten will, betreibt Bodybuilding. Punkt. Das heißt: Lernen. Anwenden. Dranbleiben.
Individuelle Lösungen für Männer & Frauen:
Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training?
Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage (klick)
Meine Homepage: www.figurmacher.de Copyright Andreas Scholz Impressum: https://figurmacher.andreasscholz.info/impressum/```
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By Figurmacher® Andreas ScholzIn dieser Episode nehme ich euch mit zurück zu den Wurzeln des Bodybuildings: Ich spreche live aus dem Dozenten-Seminar über Widerstandstraining, Trainingsprinzipien nach Joe Weider und den legendären Film „Pumping Iron“. Warum kennen viele junge Fitness-Fans ESN, aber nicht mehr Joe Weider – den Begründer moderner Trainingssystematik?
Themen dieser Folge:
Warum Bodybuilding nicht nur Wettkampf ist – sondern jeden betrifft, der Muskeln aufbauen oder Fett abbauen will
Was hinter den 20 Weider-Trainingsprinzipien steckt – und wie du sie sinnvoll anwendest
Was „Drop Sets“, „Negativ-Wiederholungen“, „Peak Contraction“ und Co. dir bringen können
Warum Nostalgie & Basiswissen mehr wert sind als bunte neue Trends
Wie Krafttraining zur Prävention von Sarkopenie, Diabetes & Co. beiträgt
Warum man sich Pumping Iron nicht nur einmal anschauen sollte – sondern besser 7x 😉
Fazit: Man muss nicht gleich Wettkampf machen – aber wer seinen Körper aktiv gestalten will, betreibt Bodybuilding. Punkt. Das heißt: Lernen. Anwenden. Dranbleiben.
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