“La amabilidad es tu superpoder… se amable” (Alberto Álvarez) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #11 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Alberto Álvarez (The MacroWizard): una persona difícil de definir, pero si por algo destaca es por la aproximación que realiza hacia la nutrición y hacia un estilo de vida donde el contexto es uno de los pilares. Everybody poops (todo el mundo hace caca) - 02:58 Las pirámides de la nutrición (edición limitada) - 05:24 ¿Le dirías que no a preparar un café con Seth Godin? - 07:33 40.000 copias de las pirámides de la nutrición y del entrenamiento - 09:03 La organización de las cosas - 11:47 Orden de prioridades - 13:35 Alimentos perjudiciales - 14:59 Competencias basadas en educación nutricional - 17:28 ¿Actuar como un niño? - 20:30 La fuerza de voluntad se agota - 23:20 La historia con Andy Morgan - 26:30 Ted Talk - 32:34 Principal responsable de tu vida - 35:51 ¿Logro aterrizar en la cabina de un avión? - 39:11 El arma secreta para viajar - 40:59 Decir que no a proyectos - 45:38 La definición de felicidad - 49:15 ¿Por qué?, ¿Cómo, ¿Qué? - 51:30 Redes sociales - 57:55 La importancia de las preguntas - 01:03:51 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:10:08 Alberto viaja. Y lo hace para sentirse como un niño. Poco equipaje. El justo. No más. Se abren las puertas del avión-tren y con ellas todo un mundo de experiencias por delante. Viaja para aprender, para salir de esa zona de confort. Nos regala sus experiencias. Un divulgador excepcional que no deja de remarcar que el contexto importa. Y mucho. Lo tenemos olvidado. No tengo que comer como el campeón de,.... No tengo que entrenar como el campeón de,... Tengo que entrenar lo que a mí me conviene,... que genere adherencia. Así es él. Así es Alberto. Sencillo,... pero a su vez sumamente complejo. En esta conversación tratamos temas muy distintos. Es difícil arrancarle un consejo, un tip, un truco,... Su respuesta es: todo depende. Depende de,... el contexto. Si buscas consejos rápidos sobre nutrición, como ser mejor, como vivir mejor,.. NO escuches este episodio.. Pero si buscas escuchar a una persona que nos ayuda a reflexionar sobre nuestro estilo de vida, que nos ayuda a pensar en todo lo que hacemos, que valora el agradecimiento y sinceridad por encima de todo, este episodio es muy probable que te encante. Y es probable que lo quieras escuchar más de una vez,... al menos yo lo he hecho. Si quieres conocer más a fondo a Alberto, te dejamos unos enlaces de sus diferentes redes sociales: The Macro Wizard (Instagram): https://www.instagram.com/themacrowizard/?hl=es The Macro Wizard (webpage): https://themacrowizard.com/ The Macro Wizard (Twitter): https://twitter.com/themacrowizard The Macro Wizard (Facebook): https://www.facebook.com/themacrowizard Alberto Álvarez (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCY94N6DWiA_wRa7lnkOrcGA Un abrazo. Txus