Haciendo un trabajo de campo y bajo la petición de una oyente, recorro los pasillos de Mercadona para traeros productos que podemos encontrar ahí y que son saludables:

1. Guacamole: tiene un noventa y mucho por ciento de aguacate. Muy útil para sacarnos de un apuro en comida, snack o cena.
2. Frutos secos: todos aquellos que son crudos o tostados y en especial 2 mix. Uno de tostados que incluye avellanas, almendras y nueces y otro de crudos que incluye anacardos, nueces de macadamia y cacahuetes. Sus ingredientes son únicamente estos. Perfectos como snack o complemento de nuestros platos.
3. Fruta desecada: toda aquella que no lleve azúcar añadido, en concreto los higos.
4. Salmón marinado.
5. Bebida de soja: siempre sin saborizar y sin azúcares añadidos.
6. Copos de avena.
7. Kale o col rizada.
8. Cacao puro en polvo.
9. Queso fresco de vaca
10. Vasitos de quinoa.
11. Sardinas en aceite de oliva virgen extra (AOVE).
12. Soja texturizada.
13. Quinoa.