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En esta primera parte tratamos la potenciación post activación en el powerlifting de manos de dos expertos: Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu. Será en el próximo episodio donde nos centramos en Goku y su relación con el powerlifting y en los mecanismos psicológicos utilizados para mejorar la PAP.

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A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese:

00:00 Introducción y bienvenida

00:53 Contextualización de la PAP

04:44 Artículo de revisión.

05:35 ¿Qué es la PAP?

06:36 ¿Cuándo utilizar la PAP?

07:08 PAP y powerlifting

08:32 Calentamiento y PAP

10:05 Protocolos de PAP (Jorge Pérez Córdoba)

10:52 Protocolos de PAP (Arkaitz Garbisu)

15:01 Estrategia de PAP (Jorge Pérez Córdoba)

22:57 Saltos y PAP

25:53 Eficiencia en la PAP de Jorge

27:52 Estrategia de PAP (Arkaitz Garbisu)

34:24 PAP en competiciones (Jorge Pérez Córdoba)

36:27 PAP clásica

37:57 Autoconfianza en competición

39:48 Música y PAP

Jorge Pérez Córdoba.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es

BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/

Arkaitz Garbisu:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es

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