Hoy te compartimos algunos tips para dejar de ver el celular en las noches y, en su lugar, crear un ambiente de calma y de paz que te permita disfrutar de un descanso profundo.

En este episodio hablamos de:

• Tips para dejar de usar el celular antes de dormir
• Tener una rutina de noche que te ayude a desconectarte del día
• Tomar un descanso de las redes sociales en las noches

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