Denne metoden er befriende enkel og fleksibel, ifølge psykologspesialist i rus- og avhengighetsproblematikk, Helle Hagness. I denne episoden hører du etterordet hun har skrevet til boken Spis deg fri. Dette er også siste episode i denne sesongen. Har du spørsmål eller innspill om hvilke temaer du ønsker å høre mer om i neste sesong? Bli med i Facebook-gruppen Spis deg fri, hvor samtalen rundt denne podcasten fortsetter.