Ihr habt ein paar wirklich interessante Fragen gestellt und drei davon werden heute ausgiebig beantwortet! 

Wir starten mit der Frage wie wichtig Knieugen für die Hypertrophie des ganzen Körpers sind - ist was dran am Back Squat Hormon Boost?

Kann man mit Hustle und hard Work wirklich Talent ausperformen oder ist auch bei Everyday Athletes die Genetik entscheidend? Das und wie lange wir mit unseren Everyday Athletes arbeiten bis diese ihr volles Potential erreichen ist der zweite Teil dieser Folge.  

Den Abschluss machen wir mit der Frage wie man das Jahr eines Everyday Athletes ohne Offseason Inseason periodisiert und wie man mit Trainees umgeht die Probleme mit RIRs haben.   

Du hast auch eine Frage die Du unbedingt beantwortet haben möchtest? Dann ab damit in die Kommentare! 

02:44 - KNIEBEUGEN & Hypertrophie 

07:12 - Talent - Genetik - Hustle - Potential 

26:08 - Periodisierung für Everyday Athletes und RIR Probleme  

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