Cette méditation guidée vous invite à faire une pause, à ouvrir une parenthèse dans votre vie, pour un moment de relaxation profonde qui va vous aider à retrouver un équilibre à l’intérieur de vous. Nous allons faire une méditation guidée pour vous apprendre à détendre votre corps, apaiser votre mental et faire le vide en vous pour vous permettre de renouer avec votre énergie.

Je vous conseille de prendre quelques minutes avant d’aller vous coucher pour faire cette méditation, ou à n’importe quel autre moment lorsque vous en ressentez le besoin.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi. Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠⁠⁠Evoluxi_⁠⁠⁠⁠  

◦ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠⁠⁠@evoluxi⁠⁠⁠⁠

◦ ⁠⁠⁠⁠Siteweb⁠⁠⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation guidée vous invite à faire une pause, à ouvrir une parenthèse dans votre vie, pour un moment de relaxation profonde qui va vous aider à retrouver un équilibre à l’intérieur de vous. Nous allons faire une méditation guidée pour vous apprendre à détendre votre corps, apaiser votre mental et faire le vide en vous pour vous permettre de renouer avec votre énergie.

Je vous conseille de prendre quelques minutes avant d’aller vous coucher pour faire cette méditation, ou à n’importe quel autre moment lorsque vous en ressentez le besoin.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi. Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠⁠⁠Evoluxi_⁠⁠⁠⁠  

◦ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠⁠⁠@evoluxi⁠⁠⁠⁠

◦ ⁠⁠⁠⁠Siteweb⁠⁠⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Méditation | Je n'aime pas MÉDITER - DÉBUTER en 5 Minutes #meditation #relaxation #motivation Méditation | Comment DÉBUTER la Méditation en 5 Minutes #meditation #sophrologie #relaxation 

Dans cet épisode nous allons voir comment débuter en méditation FACILEMENT et sans prise de tête. 

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.   

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/guqsa7IhOyQ

______________________ 

Chapitres  

00:00 La méditation 

00:45 Comment méditer 

01:35 Qu'est-ce qu'une bonne méditation 

02:19 Quand et comment méditer - La durée adaptée 

03:24 Quand et comment méditer - Le moment idéal 

04:32 Quand et comment méditer - Écouter ses besoins 

05:06 Les types de méditation 

08:34 Conclusion 

______________________  

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation facile peut être réalisée à n'importe quel moment de la journée. En moins de 5 minutes elle vous accompagne pour gérer votre stress.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/KXylWFZ7lQ4

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation guidée du soir vous invite à vous relaxer et vous apaiser avant d’aller dormir. Vous pourrez vous endormir plus facilement et rapidement, votre sommeil sera aussi plus profond. Laissez vous guider par les éléments de la terre et de l’eau.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/xK9syFBWh4o

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation vous invite à apprendre à mieux communiquer avec les personnes qui vous entourent en libérant les blocages mentaux et émotionnels que vous n’arrivez pas à exprimer et en retrouvant un équilibre intérieur pour mieux interpréter ce qui arrive à vous. Laissez vous guider par les éléments de l’air et de la terre.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/B7FzgQUQ484

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation vous invite à apprendre à vous aimer, aimer les autres et à accepter d’être aimé en vous reconnectant à votre énergie intérieure. Laissez vous guider par les éléments du feu et de l’eau.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/rxMB4tL65F8

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation vous invite à définir vos limites dans vos interactions avec les autres et vos environnement. Laissez vous guider par les éléments du feu et de l'air.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/s3bwFJLkvNg

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cette méditation vous invite à passer à l’action en vous reconnectant à votre énergie intérieure. Laissez vous guider par les éléments du feu et de la terre.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/m0iIrY0qU3g

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique

Cet épisode vous invite à effectuer une méditation d'ancrage pour libérer les tensions et vous reconnecter à votre corps. L'élément de l'eau vous aide à retrouver la légèreté et fluidité dans votre corps, esprit et énergie.

Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/GDwiXbk3idA

______________________

Bonjour et bienvenue à tous sur Evoluxi.

Je suis Audrey, coach holistique spécialisée en énergétique, et je vous propose à travers ce podcast de vous accompagner sur votre chemin d’éveil pour que vous puissiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie pour enfin incarner la personne que êtes vraiment.

▷‣ REJOIGNEZ-MOI ICI

◦ Instagram - ⁠⁠Evoluxi_⁠⁠  

◦ ⁠⁠TikTok⁠⁠

◦ ▶️ YouTube : ⁠⁠@evoluxi⁠⁠

◦ ⁠⁠Siteweb⁠⁠ : 📘 voir le coaching psycho-énergétique