En este episodio, hablamos con Endika Montiel, experto en longevidad, nutrición y entrenamiento, sobre los secretos reales para alcanzar una vida más larga y de mayor calidad.En la entrevista descubrirás por qué el entrenamiento de fuerza es tu verdadero seguro de vida, cómo el descanso y el sueño profundo pueden transformar tu salud, y qué errores cometemos con la alimentación y la vitamina D que están acortando nuestra esperanza de vida. Endika comparte estrategias prácticas para optimizar tu metabolismo, aprovechar mejor la nutrición y entender la importancia del sol y los hábitos diarios en el envejecimiento.❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@DetrásdelÉxito-n3r📈 Unete a la comunidad de LFDE: No necesitas cambiar el mundo hoy, solo mejorar un 1%. Aquí, lo hacemos juntos 👉🏽 https://www.skool.com/101📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com