En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marcos Gómez (@culturadegym), profesor en Fit Generation y dietista especializado en recomposición corporal.

Una conversación directa donde hablamos de cómo ganar masa muscular, perder grasa de forma eficiente y alimentarse para vivir más años con calidad, entre otros temas interesantes.

➡️ Instagram de Marcos (invitado): https://www.instagram.com/culturadegym/

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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:01:37 Presentación de Marcos (invitado)

00:03:10 Claves para ganar masa muscular

00:21:29 Puntuando para ganancia muscular

00:28:16 Cómo comer para perder grasa

00:41:38 Puntuando para pérdida de grasa

00:46:06 Cómo alimentarse para vivir más

00:54:51 ¿Qué es el índice de hipertrofia de Culturadegym?

01:03:02 Cómo pasó Marcos de fontanero a entrenador personal de éxito

01:08:15 Cómo crear un servicio de entrenamiento del que nadie se quiera ir

01:09:38 Cómo pasó una depresión Marcos

01:12:05 Polémicas y haters

01:13:41 ¿Volverías a tomar esteroides anabólicos?

01:16:30 ¿Por qué te has mudado a Andorra?

01:17:48 Despedida del episodio