Sign up to save your podcasts
Or
Share Fakten-Snack: So gelingen Neujahrsvorsätze
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Fakten-Snack: So gelingen Neujahrsvorsätze
Warum scheitern unsere guten Vorsätze so oft? Und wie können wir das ändern? Bas Kast spricht in dieser kurzen Episode darüber, warum es allein mit Selbstdisziplin und Willensstärke gar nicht so einfach ist, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören. Er erklärt, wie ein Wenn-Dann-Plan dabei helfen kann, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an [email protected] oder auf Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/.
Raucher-Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19883487/
Wenn-Dann-Pläne: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0065260106380021
Wenn-Dann-Pläne speziell für mehr Bewegung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31923898/
Mehr über Bas Kast: https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompass.
Alle Informationen zum Anti-Stress-Kompass findet ihr hier: https://baskast.hellohealth.de/programme/bas-kast-anti-stress-kompass.
View all episodes
By Hello Health / Bas Kast
5
11 ratings
Warum scheitern unsere guten Vorsätze so oft? Und wie können wir das ändern? Bas Kast spricht in dieser kurzen Episode darüber, warum es allein mit Selbstdisziplin und Willensstärke gar nicht so einfach ist, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören. Er erklärt, wie ein Wenn-Dann-Plan dabei helfen kann, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an [email protected] oder auf Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/.
Raucher-Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19883487/
Wenn-Dann-Pläne: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0065260106380021
Wenn-Dann-Pläne speziell für mehr Bewegung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31923898/
Mehr über Bas Kast: https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompass.
Alle Informationen zum Anti-Stress-Kompass findet ihr hier: https://baskast.hellohealth.de/programme/bas-kast-anti-stress-kompass.
More shows like Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast
View all
Das Wissen | SWR
118 Listeners
ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das?
45 Listeners
Hotel Matze
193 Listeners
Psychologie to go!
54 Listeners
Smarter leben
46 Listeners
Quarks Daily
40 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
33 Listeners
LANZ & PRECHT
327 Listeners
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
34 Listeners
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
21 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
3 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
7 Listeners
Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast
10 Listeners
staYoung - Der Longevity-Podcast
3 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
7 Listeners