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By 李基銘Arts
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fb新鮮事-廣播節目 episodes

  • 2019 - 「擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生」介紹、胡展誥 專訪(寶瓶文化)


    本集主題:「擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生」介紹



    訪問作者: 胡展誥


    內容簡介:

    給在臉書、IG、LINE暢所欲言,

    但面對真實人際關係,卻說不出一句話的現代人,

    一本最實用與關鍵的人際關係書。

    與人相處時,你感到壓迫、格格不入,

    而獨處時,你卻又覺得寂寞。

    於是,你愈來愈常流連在臉書、IG,

    但你更渴盼在真實世界裡,愛與被愛,擁有好人緣的人際關係,

    該怎麼做呢?

    我們沒有人是一座孤島,

    21個人際練習,讓你擁有更尊重彼此,輕鬆、自在的人際關係。

    這些在家庭、職場與伴侶間的人際深淵,是否總讓你深感挫敗與無能為力?

    ‧對方「愛批評」、「聊八卦」、「太超過」,你默默吞忍?

    ‧當被「打臉」時,你感覺自己很沒有價值、體無完膚?

    ‧常常遭受「被動攻擊」,你毫無招架能力?

    ‧別人對你擺臭臉,但你根本沒做錯事?

    ‧當對方說:「都是你的錯,你害我……」你苛責自己?

    於是,你漸漸害怕與人相處,但愈退縮,你的恐懼日益惡化,並且縮回自己的世界裡。又或者你將人際重心轉移至網路上,只是當你滑開螢幕,覺得自己總算不再孤獨時,其實是將自己推向更邊緣的地帶。

    胡展誥心理師近3年來,走訪不同城市、國家,經歷300多場的演講與授課。他聽到聽眾們的問題,普遍聚焦在人際關係上,他感到心疼,為此寫下這本能解所有聽眾燃眉之急的人際書。

    胡心理師提出「喜歡自己」是擺脫邊緣人的第一步,搭配8種能拉近彼此距離的有效互動技巧,以及面對衝突的10種防禦與因應,包括善用「我訊息」、立下人我界限、允許自己不完美,以及練習過濾無謂的批評等,都能讓你在人際關係裡,獲得歸屬感與自我價值。


    作者介紹:胡展誥

    諮商心理師(諮心字第002620號)

    喜歡說故事,每一年都有超過百場講座與課程,合作單位涵括各級學校、社會福利機構、政府部門、企業等。在生活與工作之外最愛走路散步,但不擅長在人擠人的地方逛街。現為行動心理師,實踐小時候想要每天搭車到處旅行的夢想。

    專長:

    兒童與青少年議題、親職教育、人際議題、壓力調適。

    著作:

    《遇見,生命最真實的力量──一個諮商心理師的修練筆記》(聯經)

    《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習,迎向自在人生》(寶瓶)

    《修補生命的洞──從原生家庭出發,為童年療傷》(寶瓶)



    作者粉絲頁: 遇見嘿狗狗-胡展誥心理師


    出版社粉絲頁: 寶瓶文化

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    29 min
  • 2019 - 「闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大」介紹、邱淳孝 專訪(寶瓶文化、心曦心理諮商所)


    本集主題:「闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大」介紹



    訪問作者:邱淳孝


    內容簡介:

    我們每一天,甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。

    但身處在華人文化裡,

    我們每個人都壓抑得很完美。

    ●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式

    ●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習

    ●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商,怎麼辦?

    「大家都以為我很可愛、很友善,

    但大家都不知道,其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法……

    我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上……

    我常常想著某個討人厭的同事,恨不得他失敗,但我表面上還是會笑臉迎人……

    或因為一件小事,我覺得自己最爛、最糟糕,沒有任何人會喜歡我……

    我覺得這樣想的自己,非常糟糕,而我停不下來……」

    你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,

    你沒有錯。而且,你是正常的。

    華人文化習慣用「恥感」教養孩子:

    當孩子受傷、哭泣,大人常說:「羞羞臉,哭成這樣,再哭就沒人要囉!」這讓孩子不但無法認識情緒,更會否定情緒,甚至一再內化,將自己的情緒貼上負面的評價與標籤,特別是暗黑情緒。


    作者介紹:邱淳孝

    心曦心理諮商所所長與心理師。

    台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員(全球僅有18位成員)。

    現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶/家族諮商、無結構團體諮商。

    專長:親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。

    曾任天使心團體帶領者;喬治高職、開平餐飲輔導員;成德國中、陽明高中擔任輔導老師;中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。

    也曾於公視、大愛節目擔任心理專家,並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會,以及各高中職、大學等擔任講師,並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。

    著有《與孩子,談心》、《曖昧:我們之間,是愛嗎?》(電子書)。

    熱愛工作,熱愛生活,並力求工作與生活平衡,對探索人性充滿好奇與熱情。



    作者粉絲頁: 邱淳孝諮商心理師 、 心曦心理諮商所


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    39 min
  • 2019 - 「適度依賴:懂得示弱,學會從信任出發的勇敢」介紹、丁慧瑋 專訪(寶瓶文化、作者:羅勃‧伯恩斯坦博士、瑪麗‧朗古蘭博士)


    本集主題:「適度依賴:懂得示弱,學會從信任出發的勇敢」介紹



    訪問編輯:丁慧瑋


    內容簡介:

    【疏離】(有敵意、多疑、封閉)←【適度依賴】(安全感、信任、彈性)→【過度依賴】(不安全感、焦慮、依附)

    「適度依賴」意味著充分信任別人,

    打開心,露出自己的脆弱,

    同時有足夠自信,處理關係裡的失落與衝突。

    ▌在愛情、親情、友情、職場中,安心依賴並保有自己。▌

    ▌開口求助,反而是自信的表達。▌

    ●美國心理學會卓越人格研究獎項得主│劃時代傑作!

    ●美國亞馬遜網路書店讀者│5星強推!

    不想跟人太冷,又怕太親暱的你,

    總是照顧別人而難有喘息的你,

    被冷待、被排拒,自尊銷蝕的你,

    以為求助是錯的,自責不夠好的你……

    別再含淚硬撐,用「適度依賴」,讓關係新生!

    獨立就只能靠自己?開口求助很沒用?其實,真正的堅強是勇於攤開脆弱,你相信自己,信任別人,有點黏但不太黏,遇上磨擦、衝突或失落時,不會死守過去的經驗不放,讓你與人相處更舒服、自在──這正是「適度依賴」。

    作者歷經二十多年研究,針對十大關鍵面向,精闢剖析「適度依賴」的概念及方法。

    你是什麼樣的「關係類型」?

    ●「障礙性疏離型」:獨立,不求助他人,拒人於千里之外。

    ●「適度依賴型」:自信自主,信任他人,懂得求助。

    ●「消極的過度依賴型」:依附他人,逃避責任,無助。

    從辨別「關係類型」的自我檢測開始,書中有多項心理測驗,讓每個人透過獨有的測驗結果找到人際定位,避開他人設下的「關係陷阱」,並搭配情境故事,針對伴侶、親子、手足、好友、同事、主管……以及重大的人生關卡,提供「適度依賴」的因應策略,一步一步跟著本書的步驟,你將萌發勇氣,更有自信好好地經營每一段關係。


    作者介紹:羅勃‧伯恩斯坦博士

    【依附領域研究權威】

    臨床心理學家,依附領域的研究權威,以人格研究的傑出表現,獲頒美國心理學會(APA)的西奧多‧米隆大獎(Theodore Millon Award)。

    紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士,任蓋茨堡學院(Gettysburg College)心理學教授,並由美國國家精神衛生研究院(NIMH)、美國國家科學基金會(NSF)贊助進行多項研究。

    在人格動力、診斷與治療領域發表了一百五十多篇文章,參與寫作三十多部相關作品。


    作者介紹:瑪麗‧朗古蘭博士

    【臨床心理治療專家】

    臨床心理學家,臨床心理治療專家。紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士。



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    10 min
  • 2019 - 「走過零下四十度」介紹、九里安西王 專訪(秀威資訊)


    本集主題:「走過零下四十度」介紹



    訪問作者:九里安西王


    內容簡介:

    走過生命的低谷,他回顧三十四年的留美生活,

    留下的是百分之九十九的溫馨,與百分之一的悲傷回憶。

    真實記錄作者三十多年留美生活,〈留學追憶〉記錄作者在蒙大拿大學和約翰霍普金斯大學留學時期的趣事;〈異鄉記趣〉是熱眼細看多年來的快樂異鄉生活瑣事;〈工作戰場〉細數三段在美國重大職場轉折的迭起故事;〈人物素描〉則是書寫作者與有緣朋友間的趣聞逸事。

    無論在氣溫與心境上,他都曾經真實地處在酷寒中,而如今他走出低谷,

    迎來了擁有百分之九十九溫馨,只有百分之一悲傷的燦爛人生。

    上個世紀八零年代最冷的一天,在大風雪降臨後,他得知指導教授在系上的權力鬥爭中失敗,離開了蒙大拿大學(University of Montana),而他花了三年直攻的博士也不得不終止──那一天的氣溫驟降到零下四十度。

    攻取學位失利後,「人生如戲」開始真實地在他生活中體現。從進入世界頂尖的基因工程公司(BRL),再轉到矽谷頂尖的電腦大廠甲骨文(Oracle)美東總部工作,最後在二〇一一年走進全球最大的企業——美國聯邦政府,成為高階公務員。一路走來,把他鄉變成家鄉,沉澱後的心情,讓生命越來越有溫度,以輕鬆幽默的態度,笑看一段段人生的小故事,溫馨快樂地回顧三十四年的留美生涯。

    回首來時路,每一階段的轉變都很艱辛,過程也有些匪夷所思,更是「滾石不生苔」是最好的寫照,體驗過「人生如戲」的轉折,如今只追求生活中每個微小但確定的幸福。


    作者介紹:九里安西王

    本名王志榮,生長於台灣,輔仁大學生物系畢業,一九八五年到美國讀書,蒙大拿大學(University of Montana)微生物學碩士,約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)電腦科學碩士,一九八九年移居馬里蘭州迄今。工作之餘,常在臺灣的《中華日報•副刊》、《金門日報•副刊》、《聯合報•繽紛版》、美國《世界日報•家園版》、《世界周刊》、《華府新聞日報•副刊》、《達拉斯新聞•副刊》以及中國《三毛部落》微信公眾號發表文章,並自二O一三年起在《聯合報•udn》經營九里安西王部落格,美國《文學網》九里安西王博客,華府作家恊會永久會員,二O一七年三月起也以筆名王稚融兼任美國《世界日報》華府記者,以筆名九里安西王兼任《華府新聞日報》「華府過客」和「人在洋邦」專欄作家、兼職記者及自由撰稿人。



    作者粉絲頁: 九里安西王


    出版社: 秀威資訊

    粉絲頁: 作家生活誌

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    57 min
  • 2019 - 「偽婚世代:沒有不幸,只是不幸福的人們」介紹、楊嘉玲、陳怡璇 專訪(銀河舍 Milky Way Books)


    本集主題:「偽婚世代:沒有不幸,只是不幸福的人們」小說介紹



    訪問作者:楊嘉玲、 陳怡璇


    內容簡介:

    『你因為愛,決定和一個人攜手展開第二人生,

    但你有多少把握,這段婚姻可以一起走到終老?』

    如果再讓你選一次,你願意走入婚姻嗎?

    楊嘉玲心理諮商師,與陳怡璇編劇家,兩人聯手創作

    生活裡所有困擾我們的習題,都是情感問題,

    本書將「故事」融合「心理」,將「人生如戲」做最深刻的展演。

    小時候,我們總是聽大人說,女孩幸不幸福,要看得是她之後嫁得好不好。婚姻,用某個傳統的角度來看,可以說是女人的第二人生。

    於是,我們想問:

    如果婚後的人生,失去了愛和自我,這算不算是一種偽婚?

    如果婚姻生活不如預期,我們還有機會重新選擇,重新來過嗎?

    結婚,結婚。

    你結的,是真的婚?還是假的婚?

    《偽婚世代》講述四個閨蜜一同從高中畢業,告別了青春愛情的世界,一下子來到人生四十的路口:四個女人,四種生活,四道難題。

    明明是在同一條起跑點,相似年紀和背景下出發的四個女孩,為什麼來到婚姻這條線上,每個人的命運完全各異。

    有人結婚,擁有令人欽羨的家庭,卻發現老公給不了情感上的交流;

    有人單身,擁有令人嚮往的生活,卻在自由世界裡找不到心的歸屬;

    有人在婚姻裡失去了婚姻,第三者卻是自己;

    有人在婚姻裡什麼都做到位了,付出全部的自己,卻失去了尊重。

    讓我們軟弱的,不是外遇,或者第三者介入,

    而是在婚姻生活中看見「失落的自己」。

    你,能勇敢去愛,

    勇敢面對婚姻、面對你內心對歸屬的渴求嗎?

    結婚,原本是燦爛的美事,讓我們因愛結合,打造屬於自己的家庭。

    結婚,原本是自我的延伸,帶我們完整不同的人生階段。

    結婚,原本是溫暖的依偎,讓人有勇氣一同面對生命的挑戰。

    如果,在婚姻裡失去了愛和自我,感覺不到溫度,算不算是偽婚?

    我們,是否有重新選擇的權利?該怎麼選,才不落入無愛的寂寞?

    一本結合心理師與劇作家觀點的小說,跳脫傳統敘事節奏,共同描寫「關係在失溫之後、離婚之前」,那細微的變化與幽微的情感,為何我們的婚姻沒有不幸,卻依然無法感覺到幸福。

    透過「婚」,與「不婚」的困境,將「婚姻內」、「婚姻外」的所有糾結和難題,以四個女人的人生展開,投入大家熟悉的角色設定和社會現象,將現代人面臨家庭問題而衍生的各種社會責任、心理探討,一一演繹。


    作者簡介:楊嘉玲

    國家考試及格之諮商心理師

    啟點文化有限公司共同創辦人

    身分多元,喜歡遊走在感性的諮商師、作家,和理性的創業者、講師之間,尋找生命不同面向的平衡點。擅長透過文字,爬梳人心中複雜的情感;近年開始學習小說和劇本創作,期待用生動直接的方式,融合「心理」與「故事」,將「人生如戲」做最具體的展演。

    【代表著作】

    《我決定,生活裡只留下對的人》(2018,采實文化)

    《早點這樣想,該多好》(2018,大田出版)

    《心理界限》(2017,采實文化)

    《身體語言,懂這些就夠了》(2018,大雁文化)

    《為什麼我們的關係總是卡卡的》(2017,大雁文化)

    《別人的情緒,你讀懂了嗎?》(2016,大雁文化)

    《衝突對話,你準備好了嗎?》(2015,大雁文化)


    作者簡介:陳怡璇/編劇家

    曾榮獲行政院新聞局創意電影故事得主。大愛電視台合作編劇、三立都會台華劇編劇、好故事工作坊合作編劇;啟點文化授課講師。

    從事編劇工作十餘年,創作超過三百小時連續劇劇本。作品類型豐富,無論是愛情偶像、奇幻古裝、感人紀實、現代都會,皆屢創佳績。擅長透過故事,創造情感流動的空間,讓人不知不覺掉進戲劇的世界裡,看見自己。除了持續創作外,亦將多年的寫作經驗彙整成課程,協助人們說出自己的故事。

    【代表著作】

    《竹音深處》、《蘭心飄芳》、《剩女保鏢》、《美味的想念》、《兩個爸爸》、《有愛一家人》⋯⋯等電視劇。



    出版社粉絲頁: 銀河舍 Milky Way Books

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    49 min
  • 2019 - 「共好,從當責開始:思維不翻轉,結局就翻盤」介紹、張宏裕 專訪(時報出版、將苑領導工作坊、故事方舟文創工坊)


    本集主題:「共好,從當責開始:思維不翻轉,結局就翻盤」介紹



    訪問作者: 張宏裕


    內容簡介:

    世界又熱、又擠、又亂;唯有「利他、分享、合作」,才能「共好」

    勇於當責,做到專業,樂在工作;打造共好,均衡思維,愛在生活。

    最壞的年代,只要有心,就有辦法!

    共好是一種文化,始於當責。

    當責是一種觀念,創造價值。

    價值是一種堅守,終於共好。

    思維不翻轉,結局就翻盤,所以,共存共榮的均衡思維是必要的。

    此外,推展共好,猶如變革,勢必困難重重。

    因此,亟需當責(Accountability)觀念,作為驅動引擎。

    當責:做什麼,像什麼,做到專業。

    當責:反躬自省、反求諸己、停止抱怨。

    當責:智慧決策,勇於承擔,交出成果。


    作者簡介:張宏裕

    現任 將苑領導工作坊、故事方舟工坊主持人

    新一千零一夜」說故事人,主持「故事行銷」、「故事巧實力」、「當責與共好的執行力」等培訓,超過百餘場。擅長運用故事引導促動人心,演說深具啟發,旁徵博引領導管理學說,信手拈來舉陳最新實務案例。讓人如沐春風,心醉神搖,堪稱知識學習的流動饗宴。

    擁有豐富業務、行銷、領導激勵等實戰經驗,並從事顧問講師14年,出版11本著作。擔任專案經理雜誌專欄作家、『今夜,我們來說故事』、『亮點一二三讀書會』廣播節目主持人、公務人力中心、北市公訓處講座。受邀於『2005 年中國首屆人力資源博覽會暨人力資源產業論壇』發表「團隊建立計分卡」專題演講。曾擔任臺灣固網業務處長、聯強國際資深產品經理、行政院主計處研究員等職務。畢業於國立清華大學應用數學系、中央大學統計研究所。

    開發「當責與共好的執行力」、「魅力口才與簡報表達」、「創新思維與問題解決」、「因材施教的教練型領導力」、「會說故事的巧實力」、「說故事行銷」、「專業講師的上台技術」、「利人利己的人際溝通」、「顧客滿意的服務行銷」、「正念減壓與情緒管理」等實用企業培訓課程。

    著作計有《行銷,說出故事力》、《會說故事的巧實力!感性與溫度,致勝說服的36個影響力》、《求異:以亮點思維解決問題,改變工作遊戲規則》、《吆喝—營銷就是會講故事》(2019年 簡體版—北京時代華文書局出版)



    作者粉絲頁: 將苑領導工作坊、 故事方舟文創工坊


    出版社粉絲頁: 時報出版

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    31 min
  • 2019 - 「歐洲不難:搞定交通,滑著滑著,就都訂好了!」介紹、林果 專訪(貓頭鷹書房)


    本集主題:「歐洲不難:搞定交通,滑著滑著,就都訂好了!」介紹



    訪問作者:林果


    內容簡介:

    給想去歐洲的你充分的自主權!

    交通組合分級大剖析,搞定交通=搞定旅行,超值車票、通票、六大城市卡報你知,私密分享歐洲各具特色的菜市場。

    一場好旅行該如何準備?《歐洲不貴》暢銷作家林果,不只公開省錢祕技,更教你一步步規畫出最適合自己的旅行。不論你考量時間、金錢,還是在意景點,都可從本書找到最佳解答,帶著你的夢想和本書一起出發!


    跳蚤式玩法、超值車票,分級教學由簡入難看懂各國車票怎麼買

    一次想去好幾國,跨國遊玩要怎麼接比較好?本書提供「十條順接路線」,還教你啟動獨家精算模式,搭配「跳蚤式玩法」讓你輕鬆安排路線,便宜旅遊多個國家。

    特闢專章介紹各國高速火車、歐洲巴士、好用夜車,還提供各重點城市內的交通方式與規劃天數分析。

    當然,走過路過不要錯過的超值車票:法國國鐵、法國西北高鐵、匈牙利國鐵、匈牙利歐洲巴士、德國國鐵與巴士、義大利國鐵,都會一步步教你該怎麼買。

    從免費博物館到歐洲菜市場,林果告訴你可以怎麼玩

    怕錯過博物館展覽嗎?為了博物館修改行程不划算嗎?請看本書的各大城市博物館整理。

    為了省錢而玩得綁手綁腳?全面分析六大「城市卡」,打破卡片絕對划算迷思,讓你玩得順暢又盡興。

    去歐洲只能吃那些昂貴的餐廳嗎?四大市集、十一種美食推薦,看完本書,你一定會想去逛當地的菜市場,找出那些不得不吃的平民美食。甚至買菜回去煮。

    想住在可以下廚的當地住家嗎?想和當地人變成朋友嗎?還是想住在華麗的城堡?教你如何選擇,滿足你各種期待與需求。

    不讓你傻傻跟著走,找出最適合自己的旅行方式

    如果只是「按部就班」跟著作者「走」,那就沒意思了。作者精心提供多種旅行方式,並依照難易程度分級。不論你是選擇單國火車通票的「有錢懶人」,還是選擇瘋狂特價歐洲巴士的「沒錢懶人」,甚至是願意花大把時間挑戰德國複雜交通的「有心人」,都能在這裡找到你的答案!

    林果說自己寫這本書就是希望鼓勵有夢的人開始行動,讓你不再因為錯誤的想像與憂慮,阻礙圓夢的腳步!趕緊帶著你的亡命天涯大包包出發吧!


    作者簡介:林果

    七年級生,熱愛旅行

    畢業後第一個十年

    橫跨西歐、中歐、南歐、中國、日本

    9個國家,25個城市

    同時摩拳擦掌

    下一個十年計劃


    用插畫記錄旅行,用旅行拍微電影

    用行走認識城市,用文字思考生命

    用樂觀面對挫折,用熱情面對人生

    旅行是一種態度

    用旅行為生命寫詩



    作者粉絲頁: 林果的小宇宙


    出版社粉絲頁: 貓頭鷹書房

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    33 min
  • 2019 - 《相聲尋奇》當代‧傳奇‧說書人-演出介紹、李沐陽 專訪(沐寧相聲說演坊)


    本集主題:《相聲尋奇》當代‧傳奇‧說書人-演出介紹



    訪問: 李沐陽


    【笑林絕學‧為真不破】

    「為了尋找相聲奇葩,我已在佛前求了五百年……」台 灣相聲新勢力《沐寧相聲說演坊》推廣相聲劇藝、舞 台表演,2019 打造大型奇幻公演:《相聲尋奇》當代‧ 傳奇‧說書人,以相聲藝術為根基,帶出創新內容、經 典節目,真功夫、真奇才、真經典、真爆笑!信手拈來 「奇」趣橫生,讓相聲走進生活--原來我們離快樂這 麼近!

    《沐寧相聲說演坊》更將重現失傳已久的民間藝術 「拉洋片(西洋鏡)」透過演員、說書人的創新與演繹, 讓您陶醉在「老傳統,新味道」,藝猶未盡!



    演出單位粉絲頁: 沐寧文創基地 - 沐寧相聲說演坊

    💕時間:2019/12/07 晚間07:30

    💕地點: 桃園市婦女館國際演藝廳

    (桃園市桃園區延平路147號)

    購票訊息:https://reurl.cc/8ll1mR

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    23 min
  • 2019 -「小烤箱的低醣低碳甜點:餅乾x派塔x吐司x蛋糕x新手必備的第一本書」介紹、陳裕智 專訪(橘子文化)


    本集主題:「小烤箱的低醣低碳甜點:餅乾x派塔x吐司x蛋糕x新手必備的第一本書」介紹



    訪問作者:陳裕智


    內容簡介:

    烘焙新手必備的低醣點心食譜

    家用烤箱+簡單的材料+超仔細的步驟

    讓你學會做無負擔的低醣點心

    不只是餅乾、派塔、吐司、蛋糕等甜點

    還有鹹點蔥油餅和胡椒酥餅……

    Step by step 跟著萬人社團團長—智姐

    新手也能輕鬆上手。

    ◎超過萬人支持的社團創辦人,公開低醣美味配方

    擁有近萬人成員的低醣甜點社團「醣&酮甜點廚房」,創辦人陳裕智將累積的食譜精華集結整理,追加人氣新品項,跟讀者分享低醣點心的配方。

    ◎烘焙新手,也能按照步驟圖輕鬆完成

    跟著書中的步驟,即使是烘焙新手,也能輕鬆上手。不需要昂貴的設備,一般的家用烤箱、平底鍋就辦得到。

    ◎甜食、鹹食類別多元,讓你健康吃,無負擔

    有餅乾、派塔、吐司、以及蛋糕,鹹食、甜食各種美味可以滿足你。其中,旗魚鬆鹹蛋糕、台式蔥油餅更是坊間少見的低醣配方。一起來動手做健康、無負擔的低醣、低碳點心吧。


    作者簡介:陳裕智

    誰說做甜點一定要去上烘焙課程呢?

    智姐認為作甜點就像作菜一樣,有人喜好鹹一點,有人偏愛辣一點,肉燉軟爛一些或者保留些許嚼勁,青菜蘿蔔各有人愛,沒有絕對的配方,好吃才是最重要。

    對於像我一樣從沒上過一堂烘焙課的菜鳥,食譜就是要簡單明瞭,一看就懂,就地取材小鍋,小盆,小廚房,小烤箱,平底鍋,電鍋,氣炸鍋樣樣都是烘焙新手的好工具。


    跟著智姐的步驟就能做出令人驚艷的低糖低碳甜點喔~~加油!

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    23 min
  • 2019 - 「女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!」介紹、張若偉 專訪(布克文化)


    本集主題:「女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!」介紹



    訪問作者:張若偉


    內容簡介:

    本書有別市面上醫藥書籍,捨去生硬的理論與教條,以溫暖、親切的文字風格,帶領讀者一起做好子宮保養,讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

    想生卻生不出來?療癒系中醫師張若偉,不孕祕方首度大公開!

    ※獨家收錄:10帖治療不孕症常用方劑

    5個成為人人羨慕的女神祕密

    我們體內有很多種荷爾蒙,

    各有各的作用,誰也不能取代誰。

    而每一種荷爾蒙又有其相對應的接受器,

    兩者必須互相結合,

    才能開啟一連串的生化反應,

    進而維持身體功能的順暢,

    這種關係就好像「鑰匙和鎖」一樣。

    年輕貌美、身材苗條的「女神」是許多姊妹們的偶像,也是大家追求的目標。很多知名的名模和明星,無論出道幾年、年紀多大,似乎永遠不會老,歲月不但沒有在她們臉上、身上留下痕跡,甚至越來越漂亮,就連生出的小孩好像都特別可愛!

    女神的祕密到底是什麼呢?除了天生麗質之外,後天的保養更是功不可沒,但是不一定要花大錢買保養品才能做到。就讓長期替女性患者調理的張醫師,一一破解女神美麗的祕密,讓每個姊妹都有機會華麗轉身,變成人人稱羨的女神!


    作者介紹:張若偉

    溫柔、熱情、充滿中醫學知識,是每位患者對張醫師深刻的印象,每到一個地方,總是為週遭的姊妹朋友們帶來神奇的喜訊,為人低調的張醫師較少在媒體上宣傳,但靠著媽咪們好評推薦,早已是網路上超人氣的「中醫婦科醫美」醫師,甚至有許多患者遠從國外來看診。

    這一次,張醫師決定把多年的臨床經驗化為溫暖、幽默的文字,在生理和心理上「療癒」更多不孕症姊妹以及廣大的女性朋友。

    學歷:

    中國醫藥大學學士後中醫學系

    成功大學航太工程學系

    經歷:

    張若偉中醫婦科醫美醫療體系 忠孝院區院長

    中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師

    臺中榮總中醫部醫師

    遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授

    臺灣中醫家庭醫學醫學會理事

    臺灣中醫皮膚科醫學會理事

    臺灣中醫美容醫學會理事

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節目主持人,節目全程錄影模式,也是全台唯一用錄影播出,每一集節目我也會附上同集youtube的影音連結,如果你聽的有興趣,也可以跳過去看一下講者本尊。另外我的訪問量一個月大約50-100場之間,每一年產生出600集的專訪,不斷的設備投資、影音技術提升、訪問產量第一、無私的工作精神。因為我沒有好的音色、也沒有國語正音,我只能靠另一條路,打造我的職場之路,「廣播是我的工作」「更是我的第二生命」「歡迎大家來認識我和認識我的節目」

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