Immer wieder werden wir von Menschen enttäuscht. Wir haben uns mehrfach in Situationen wiedergefunden, in denen Erwartungen nicht erfüllt wurden. Wir wollten verstehen und verbessern. Dieser Prozess nahm viel Zeit und Kraft in Anspruch und lenkte uns von uns selbst ab. Wir waren an einem Punkt, an dem wir müde davon waren, wie unloyal und unvorhersehbar Menschen sein können. Mit diesen Erfahrungen möchten wir eine neue Zeit willkommen heißen. Wir akzeptieren, dass wir niemanden verändern können, wenn sie es nicht wirklich wollen. In dieser Folge möchten wir über unsere Erfahrungen sprechen und einige Tricks mir euch teilen, die uns helfen, uns selbst und unsere Erwartungshaltung neu auszurichten.

Vorsätze sind toll, Vorsätze sind wichtig, Vorsätze sind motivierend! Was aber genauso wichtig ist, sind die Dinge, die wir hinter uns lassen wollen. Dinge, die uns belastet haben. Eigenschaften, die uns ausgebremst haben, unser volles Potenzial zu sehen. Selbstzweifel, Perfektionismus und zwischenmenschliche Beziehungen nehmen wir nochmals unter die Lupe und justieren ein letztes Mal unsere Stellschrauben nach. In dieser Folge schütteln wir ab, was in 2024 bleiben darf und suchen uns aus, was mit uns ins neue Jahr rutschen darf.

Jeder kennt diese Stimme, die nur in unserem Kopf stattfindet. Selbstzweifel, Selbstsabotage und Traumata bestimmen unsere Realität und unser Handeln. Bisher haben wir uns über die Steine die wir uns damit selbst in den Weg legen, geärgert. Mittlerweile haben wir jedoch erkannt, dass die Perspektive eine ausschlaggebende Rolle spielt. In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Blickwinkel, um unsere eigenen Dämonen zu besiegen. Wir nehmen uns selbst an die Hand, um unser volles Potenzial ausschöpfen zu können.

Ständig erleben wir, dass wir von Männern aufgrund unserer Erwartungen als „kompliziert“ und „anstrengend“ abgestempelt werden. Dieses Gefühl treibt uns zur Weißglut, da wir uns überhört, missachtet und nicht gesehen fühlen. Wir stellen uns regelmäßig einem Kampf, unsere Standards zu verteidigen und versuchen dabei sogar, unsere Ausdrucksweise an die Aufnahmefähigkeit des anderen Geschlechts anzupassen – meist ohne Erfolg. Wir stolpern in dieser Folge über männliche Egos, Unsicherheiten, veraltete Rollenverteilung und vieles mehr.

Eine Beziehung zu starten ist leicht. Ein Kinobesuch hier, ein Spaziergang da. Für seinen Dating Partner etwas kochen, eine kleine Massage und plötzlich ist man der Meinung, man sei bereit für eine Beziehung mit diesem Menschen. Sich für eine Beziehung zu qualifizieren geht schnell, jedoch ist das Aufrechterhalten eine ernstzunehmende Aufgabe. Eine Aufgabe mit viel Verantwortung, Risiken, aber ebenso vielen schönen Chancen, um gemeinsam eine glückliche Zukunft zu kreieren. Diese Folge lässt uns über Aufrichtigkeit und Authentizität in Beziehung sprechen- die einzig wahre Basis, um gemeinsam eine nachhaltige Zukunft gestalten zu können.

Wir lernen uns jeden Tag intensiver kennen, sind manchmal unsere besten Freunde, manchmal aber auch unsere größten Feinde. Die Bindungsart zu Freunden und Partnern hat eine große Auswirkung auf unsere Selbstwahrnehmung, sodass wir uns regelmäßig hinterfragen, ob sie immer noch dieselbe ist. Manchmal fühlen wir uns stabil, werden durch Erlebnisse jedoch auch mal zurückgeworfen. Wir möchten in dieser Folge über Bindungsarten sprechen und unsere Wahrnehmung und unsere Zweifel analysieren.

Trennungen beeinflussen unsere Tage, unseren Schlaf, unsere Arbeit, unsere Freizeit und unser Essverhalten. Trennungen lösen Schmerz in uns aus. Einen Schmerz, der durch Rastlosigkeit und Hilflosigkeit teilweise unerträglich erscheint, bis man nur noch hofft, dass das Gefühl der Leere endlich verpufft. Wir durchleben Phasen, die wir rückblickend kaum noch in Erinnerung haben. Phasen des Kummers, des Komas, der Wut, der Verzweiflung und der Stille. In dieser Folge sprechen wir über unsere Wege, dieses Gefühlschaos zu überstehen.

Oft finden wir uns in Konversationen wieder, in denen wir über unsere Erwartungshaltung in einer Beziehung sprechen. Oft stehen wir vor der Frage „ist das zu viel verlangt?“ und rasten innerlich aus, dass es anscheinend niemanden auf dieser Welt gibt, der unseren Erwartungen gerecht wird. Wir wissen, dass wir oft ungewollt dominanter in unserer Art sind, als wir es uns wünschen und möchten in dieser Folge darüber sprechen, woran es liegt, dass wir in Beziehungen oft an den Punkt kommen, an dem wir vor lauter Kommunikation einfach nur noch erschöpft sind.

Wir nehmen uns verdammt viel zu Herzen und jedes Wort und jede Geste bringen uns zum Reflektieren und Optimieren. Oft ertappen wir uns dabei, wie wir viele Verhaltensweisen einfach nicht verstehen. In solchen Situationen haben wir mittlerweile ein paar Mechanismen, um uns selbst zu regulieren und nicht an der gesamten Menschheit zu verzweifeln. In dieser Folge geht es darum, dass wir lernen, Worten und Taten anderer Menschen weniger Gewicht zu geben, um sich somit selbst einfach ein bisschen frei zu machen von dem Ballast, den andere auf uns abladen wollen.

So, es reicht uns! Es reicht, dass wir umgeben sind von Männern, die einem ständig das Gefühl geben, dass Aktivitäten eine Anstrengung sind. Wieso schaffen wir es mit unseren Freundinnen andauernd Kaffee, Spaziergang und Kinodates zu organisieren und unseren Partnern fällt diese Aufgabe so schwer? In dieser Folge lassen wir Dampf ab und schmeißen ein paar Dating Ideen in den Ring, die trotz Null Ausgaben einen großen Effekt haben.