Du wartest auf eine Nachricht. Ein Zeichen. Und jedes Mal, wenn nichts kommt, tut es ein bisschen mehr weh.

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte einer Coaching-Klientin, die genau da war. Mitten im Liebesschmerz, gefangen zwischen Hoffnung und Realität.

Bis eine einzige Frage alles verändert hat.
Sie hat ihr gezeigt, was sie wirklich festhält. Liebe oder Sehnsucht.

Du erfährst, wie sie loslassen konnte.
Wie sie sich selbst wiedergefunden hat.
Und wie du erkennen kannst, ob dein Herz an jemanden gebunden ist, der dir gut tut oder nur an die Idee von ihm.

Diese Folge hilft dir, klarer zu sehen. Und deinem Gefühl zu vertrauen.

In Liebe, Stella ❤️

Du hast Liebeskummer und bist überfordert? Du bist nicht allein! 

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Ein Mann ist geschieden oder gerade in der Scheidung. Was bedeutet das für dich, wenn du dich auf ihn einlässt?

Diese Folge dreht sich um die Dynamiken beim Dating mit geschiedenen Männern. Es geht um emotionale Verfügbarkeit, das Trennungsjahr, die Gefahr von Rebound-Beziehungen und darum, wie Kinder, Ex-Partnerinnen und alte Verletzungen eine neue Verbindung beeinflussen können.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie du dich selbst schützt, ohne zuzumachen. Wie du erkennst, ob jemand wirklich frei für Neues ist. Und wie du in deiner Klarheit bleibst, damit du keine Kompromisse eingehst, die dir langfristig wehtun.

In Liebe, Stella ❤️

In der Folge erwähnt:

Stärkende Affirmationen für deine Morgen- oder Abendroutine

118// Dating als Single-Mama/Papa – so gelingt die Patchwork-Familie mit Dr. Martina Stotz

038// Standards - Die schnellste Route zur Wunschbeziehung

047// Rebound Beziehung - bin ich nur der Lückenfüller nach einer Trennung?

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Wie geht man als Single-Mama oder -Papa mit dem Wunsch nach einer neuen Partnerschaft um und wie können Patchwork Familien gelingen, ohne dass Kinder darunter leiden?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Martina Stotz, Pädagogin, Bindungsexpertin und Autorin. Seit vielen Jahren begleitet sie Eltern dabei, ihre Kinder liebevoll und gleichzeitig klar zu führen.

Martina teilt offen warum es so wichtig ist auch als Mutter oder Vater die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und wie man Schritt für Schritt wieder ins Dating einsteigen kann ohne das Familiensystem zu überfordern.
Wir sprechen darüber wie Kinder auf neue Partner reagieren wann der richtige Zeitpunkt für ein Kennenlernen ist welche Fehler es zu vermeiden gilt und wie Bonuseltern ihren Platz finden können.

Auch darüber wie Patchwork Familien bindungsorientiert zusammenwachsen können und welche Rolle klare Strukturen und gegenseitige Akzeptanz dabei spielen.

Eine Folge voller praktischer Tipps und ehrlicher Einblicke für alle die Familie und Liebe neu zusammenbringen wollen.

In Liebe, Stella ❤️

Mehr von Martina:

E-Book für 0 €: Humor als Superkraft in der Erziehung

Instagram: @dr_stotz_kinderpsychologie

Bücher: Kinderbücher im bedürfnisorientierten Nala-Verlag

Bindungs-Akademie: Ausbildung zu Bindungsorientierten Elternberater

Podcast: LEUCHTTURM SEIN

Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/

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Er schreibt dir nachts „Bist du noch wach?“ und du fragst dich, ob da mehr dahinter steckt oder ob du nur eine Option bist wenn sonst niemand Zeit hat.

In dieser Folge spreche ich darüber warum Booty Calls oft nichts mit echter Zuneigung zu tun haben, wie sie alte Wunden triggern und weshalb wir trotzdem so oft Ja sagen.

Du erfährst wie du erkennst ob du wirklich gewollt bist oder nur die Lückenfüllerin im Leben eines anderen.

Und vor allem wie du dich selbst so stärkst dass du dich nicht mit Bröseln zufriedengibst sondern die Liebe wählst die dich wirklich nährt.

In Liebe, Stella ❤️

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zu 029// So sollte sich Dating anfühlen & nicht anders!

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Was macht uns wirklich zufrieden und warum reicht ein perfekter Partner allein oft nicht aus?

In dieser Folge spreche ich mit Jonas Shahin, Autor und Podcaster. Mit KOMM KLAR DIGGA begleitet er Menschen (und vor allem sich selbst) dabei, den eigenen Weg im Struggle des modernen Lebens zu finden. Er spricht offen darüber, was für ihn funktioniert und was nicht, und teilt seine Erfahrungen mit einem wachen, ehrlichen Blick.

Wir sprechen über die Suche nach Ankommen, über die Hoffnung, dass Beziehung, Erfolg oder äußere Sicherheit uns erfüllen. Jonas erzählt, wie Meditation und ein bewusster Umgang mit Gefühlen helfen können, nicht sofort zu flüchten, wenn es eng wird.

Es geht um Nähe, um innere Ruhe und um die Frage, wie wir mit uns selbst in Kontakt bleiben können, besonders dann wenn es schwierig wird.

In Liebe, Stella ❤️

Mehr von Jonas:

Website: https://kommklardigga.com

Instagram: @kommklardigga

Podcast: KOMM KLAR DIGGA

Buch: KOMM KLAR DIGGA: Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung

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Er sagt, er will es langsam angehen lassen und du fragst dich, ob das ehrlich ist oder ob du hingehalten wirst? Dann hör dir diese Folge an.

Ich spreche darüber, was in Menschen vorgeht, die frisch aus einer langen Beziehung kommen, warum sie sich manchmal zurückziehen und wie du erkennst, ob du wirklich gemeint bist oder nur eine Zwischenstation bist.

Es geht darum, was du brauchst, um in deiner Klarheit zu bleiben, anstatt dich zu verlieren, zu hoffen oder zu warten.

Denn gesunde Liebe beginnt nicht beim anderen, sondern bei dir.

In Liebe, Stella ❤️

In der Folge erwähnt:

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047// Rebound Beziehung - bin ich nur der Lückenfüller nach einer Trennung?

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Du wartest ungeduldig auf eine Nachricht, kontrollierst Social Media oder fühlst dich wie abgeschnitten, wenn du keine Rückmeldung bekommst? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode spreche ich darüber, ab wann Nähe zu Klammern wird und was eigentlich dahintersteckt. Du erfährst, warum dieses Verhalten fast immer aus einer Angst entsteht, wie sich emotionale Abhängigkeit zeigen kann und was der Unterschied ist zwischen echtem Interesse und ungesunder Verstrickung.

Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit wieder liebevoll zu dir zurückholst, was das innere Kind damit zu tun hat und warum du niemals die Hausaufgaben von jemand anderem machen solltest. Wenn du gesunde Beziehungen führen willst, beginnt alles mit dir.

In Liebe, Stella ❤️

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Manche Begegnungen fühlen sich auf den ersten Blick intensiv und vertraut an, weil sofort tiefe persönliche Geschichten geteilt werden. Doch was wie echte Nähe wirkt, kann in Wahrheit überfordern und eine ungesunde Dynamik auslösen.

In dieser Folge spreche ich über Floodlighting und zeige dir, warum dieses Verhalten oft mehr mit Unsicherheit oder Manipulation zu tun hat als mit echter Verbindung. Du erfährst, wie du solche Muster erkennst, was sie mit dir machen können und wie du dich liebevoll abgrenzen kannst, ob du selbst dazu neigst oder davon betroffen bist.

Wenn du Klarheit suchst, was gesunde Nähe wirklich bedeutet, ist diese Folge für dich.

In Liebe, Stella ❤️

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Du wünschst dir Klarheit, ob ihr wirklich zusammenpasst oder ob du nur hoffst, dass es passt?

In dieser Folge gebe ich dir Impulse, die dir helfen, genau das herauszufinden. Ich spreche darüber, warum so viele Menschen an einer Idee von Liebe festhalten, selbst wenn sie sich innerlich unsicher fühlen.

Du erfährst, worauf es wirklich ankommt, um eine gesunde, liebevolle Beziehung zu führen, die dir Sicherheit gibt.

Wenn du spüren möchtest, ob Liebe echt ist oder nur Hoffnung, ist diese Folge für dich.

In Liebe, Stella ❤️

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Eine Followerin hat mich gefragt, wie viel sie beim Dating von sich zeigen darf und wo Authentizität vielleicht zu viel werden kann.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade in der Kennenlernphase alte Ängste wie Klammern oder Verlustangst so stark auftauchen können und wie du unterscheiden lernst, was echtes Gefühl ist und was ein alter Schutzmechanismus
Du erfährst, wie du dich ehrlich zeigen kannst ohne dich selbst zu verlieren und was es braucht, um zwischen Nähe und Freiheit eine Verbindung zu finden, die wirklich trägt

In Liebe, Stella ❤️

In der Folge erwähnt:

110// „Ich war sieben Jahre allein, dann kam die Klarheit und plötzlich war er da“

Inner-Kind-Meditation

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