Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette

In dieser Folge unseres Podcasts stehen die Füße im Rampenlicht, denn wir sprechen über die entscheidende Bedeutung einer guten Fußpflege für Läufer. Egal, ob du ein erfahrener Marathonläufer oder ein Freizeitsportler bist, gesunde und glückliche Füße sind unerlässlich für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden beim Laufen.

Unsere Experten führen dich durch die verschiedenen Aspekte der Fußpflege für Läufer, angefangen bei der Wahl des richtigen Schuhwerks. Wir diskutieren, wie die Wahl der falschen Laufschuhe zu Verletzungen führen kann und wie du den perfekten Schuh für deinen Laufstil findest.

Erfahre, wie du Blasen und Schwielen vermeiden kannst, und erhalte wertvolle Tipps zur richtigen Fußhygiene und Pflege. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Einlegesohlen und orthopädischen Lösungen, um deine Füße optimal zu unterstützen.

Unsere Gäste teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Geschichten über die Auswirkungen von schlechter Fußpflege und wie sie durch bessere Pflege ihre Laufleistung verbessern konnten. Außerdem gehen wir auf häufige Fußprobleme wie Plantarfasziitis und Fußbögen ein und besprechen, wie du diese vermeiden und behandeln kannst.

Wenn du ein Läufer bist, der nach Wegen sucht, deine Laufleistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, oder wenn du einfach nur verstehen möchtest, warum die Fußpflege für Läufer so entscheidend ist, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich. Entdecke, wie du deine Füße in Topform hältst und deine Laufziele sicher erreichst.

Ziehst euch rein, für Gänsehaut, Vorfreude, Träneneinschuss und Laufliebe 🎊🥰

Hier gehts zum Musikprofil von Maik Wollherr auf Spotify

wie die vergangene Woche so lief und warum ich mich aufs Tapering freue.

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In dieser Folge geht es - unter Zuhilfenahme eines großartigen Filmes- darum, die eigenen Geister zu vertreiben. Wir sprechen über Möglichkeiten und Lösungen damit du dich beim Wettkampf nicht völlig verloren fühlst.

🏃‍♀️ Boost für deine Läufe! 🏃‍♂️ Intervalltraining rockt - und hier ist warum:

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In der heutigen Folge meines Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt der Energiegele für Läufer ein. Egal, ob du ein erfahrener Marathonläufer oder ein Gelegenheitsjogger bist, Energiegele könnten das fehlende Puzzlestück in deinem Training sein. Wir beleuchten, warum diese kleinen, konzentrierten Powerpakete für Läufer so interessant sind.

Energiegele sind eine praktische und effektive Möglichkeit, deine Leistung während des Laufens zu steigern. Wir sprechen darüber, wie sie funktionieren, was sie enthalten und wie du sie am besten in deine Trainingsroutine integrieren kannst.

Unsere Experten (ich) teilen ihr Wissen über die Vorteile von Energiegelen, von der schnellen Energiezufuhr bis zur Verzögerung der Ermüdung. Wir diskutieren auch die verschiedenen Geschmacksrichtungen und Marken, um sicherzustellen, dass du das perfekte Gel für deine Bedürfnisse findest.

Erfahre, wie du Energiegele richtig dosierst, um den gefürchteten "Hungerast" zu vermeiden und deine Ausdauer zu steigern. Wir besprechen auch die besten Zeiten im Rennen, um deine Energiegele zu konsumieren.

Wenn du deine Laufleistung auf das nächste Level heben möchtest oder einfach nur neugierig auf diese kleine, aber mächtige Ergänzung bist, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich. Entdecke, warum Gels für Läufer so interessant sind und wie sie dir helfen können, deine Ziele zu erreichen.

Am 24.9.23 ist der berlin marathon. Wie bescheuert ist es am 30.09.23 einen weiteren Marathon, bei der ersten Ausgabe vom Hiking Hero, zu wandern?! Ziemlich verrückt, aber geil!

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Herzlich willkommen bei "Laufende Motivation", dem Podcast, der dich inspiriert und unterstützt, deine Laufziele zu erreichen und einen aktiven Lebensstil zu pflegen. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, wie du dich selbst zum Laufen motivieren kannst, bist du hier genau richtig!

In jeder Folge werden wir praktische Ideen und bewährte Strategien erkunden, die dir helfen, deine inneren Schweinehund zu überwinden und deine Laufschuhe anzuziehen. Du erfährst, wie du klare Ziele setzen kannst, die deine Laufleistung steigern und dir ein Gefühl der Erfüllung geben. Wir diskutieren auch die Kraft des Belohnungssystems und wie es dich dazu bringen kann, deine Laufziele mit noch mehr Begeisterung zu verfolgen.

Laufen muss nicht immer einsam sein – wir werden darüber sprechen, wie du den richtigen Laufpartner oder eine motivierende Laufgruppe findest, um gemeinsam die Strecken zu erobern. Unsere Experten teilen Tipps zur Variation deiner Laufroutine, um die Monotonie zu durchbrechen und neue Herausforderungen anzunehmen.

Technologie spielt eine wichtige Rolle in unserer Laufreise. Erfahre, wie Fitness-Apps und Tracker dir helfen können, deinen Fortschritt zu verfolgen und dich auf Kurs zu halten. Wir werden auch darüber sprechen, wie du die Sichtbarkeit deines Fortschritts nutzen kannst, um dein Selbstvertrauen zu stärken und die Motivation aufrechtzuerhalten.

Ob du ein erfahrener Läufer oder ein Neuling auf diesem Gebiet bist, "Laufende Motivation" bietet für jeden etwas. Abonniere unseren Podcast, um wertvolle Einblicke von Experten und inspirierenden Gästen zu erhalten. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil erkunden!

Bleibe dran, um wöchentliche Folgen voller Tipps, Geschichten und Motivation zu genießen. Deine Laufziele sind näher, als du denkst – lass uns zusammen loslaufen!